午睡是个技术活，你会睡吗？

竹语清风 · 发表于 2014-7-9 08:22

午休长期保持15-30分钟，下午上班精神就好很多，继续坚持……

542556922 · 发表于 2014-7-9 09:36

谢谢老师分享！学习了，午睡很重要，但要会睡，睡得适合、睡得适宜。

kyyk · 发表于 2014-7-9 10:30

感谢分享

蓝天，草地 · 发表于 2014-7-9 11:14

收藏了，学习学习，谢谢！

qyslhy01 · 发表于 2014-7-9 11:50

谢谢分享！

静怡园主人 · 发表于 2014-7-9 16:08

,学习了，俺要好好午睡！

姚彩霞 · 发表于 2014-7-9 16:10

感谢老师的分享，以后好好午睡

lilijiu22 · 发表于 2014-7-9 18:03

努力做好自己的事就行了，问心无愧即好。

lilijiu22 · 发表于 2014-7-9 18:05

lilijiu22 发表于 2014-7-9 18:03
努力做好自己的事就行了，问心无愧即好。

午睡也是如此

xmxxcx · 发表于 2014-7-10 08:05

谢谢者的分享，我每天都在坚持午睡，但就是睡不着！

xmxxcx · 发表于 2014-7-10 08:08

谢谢者的分享，我每天都在坚持午睡，但就是睡不着！

zhaomin · 发表于 2014-7-10 09:19

这么多年，俺经常睡错了。

以后改正，争取健康睡眠。

山明水秀 · 发表于 2014-7-10 09:37

“超过1小时的午睡，睡了等于白睡”，从今以后改正不正确的午睡，谢谢分享！

jcyyhlb · 发表于 2014-7-10 13:40

午睡很重要，谢谢老师的分享。

liu1724 · 发表于 2014-7-10 13:45

一直没有时间睡午觉，12点下班，1点半上班，做饭、吃饭，紧紧张张，根本没有时间午休，可怜吧！

雨后晴空 · 发表于 2014-7-10 14:40

“午睡超过一小时，睡了等于白睡”一般上班时间不会睡多，休息时有时会睡2-3小时，感觉还是没睡醒，原来是睡多了呀！

唐晓娟 · 发表于 2014-7-10 15:00

老师真是个有心人啊，谢谢分享！

薇薇7276 · 发表于 2014-7-10 15:29

午睡原来还有大学问，学习了

angel-melody · 发表于 2014-7-10 17:05

中午小憩一下就可，10-20分钟，一醒来神清气爽

天上流云 · 发表于 2014-7-11 07:56

认真的学了，午睡有这么多的学问，感谢分享。

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