午睡是个技术活，你会睡吗？

神龙谷 · 发表于 2014-7-8 11:07

谢谢老师分享！学习了，午睡真的很重要

炉火纯青 · 发表于 2014-7-8 11:08

我每天准时中午一点上床睡，两点一十起来，两点半上班班。舒服很！已经习惯

wml · 发表于 2014-7-8 11:10

感谢分享，收藏了。重视午睡，有利健康。

心雨逍遥 · 发表于 2014-7-8 11:11

学习了，要给自己高质量的午睡。

毛毛细雨 · 发表于 2014-7-8 11:39

我每天都午睡，就是方法不正确，以后保证改。

青霉素 · 发表于 2014-7-8 11:41

对很多临床一线人员这是奢望。

lzsygkk9228 · 发表于 2014-7-8 11:48

午睡很重要，路过学习了，谢谢老师分享。

尘埃69 · 发表于 2014-7-8 11:48

谢谢分享，午睡的好处这么多

钱晓芳 · 发表于 2014-7-8 12:12

没有午睡时间岂不是糟糕，比如手术室

LLP1397955360 · 发表于 2014-7-8 12:22

非常·感谢老师的分享！

100197873 · 发表于 2014-7-8 15:44

谢谢老师分享！学习了，午睡很重要，但要会睡，睡得适合、睡得适宜。

天山-雪莲 · 发表于 2014-7-8 15:58

我上班离家近，每天中午12-2点都睡一会儿

niujialan · 发表于 2014-7-8 16:06

春日暖阳，人就懒洋洋。很多人一旦陷入深度午睡，雷打不动。可是，这里阿木要给你提一下醒，如果午睡超过了一个小时，你睡了也是白睡，可能还会头晕脑涨，无法专心工作。

　　在此，养生堂想告诉大家——午睡时间不宜过长，20-30分钟左右为宜。

要记住了，不能白睡了。

100197873 · 发表于 2014-7-8 16:17

谢谢老师的分享！来论坛真好！这样的知识都能学习到，

一米阳光阳光 · 发表于 2014-7-8 16:36

感谢老师分享

学习了

羞答答 · 发表于 2014-7-8 16:50

谢谢老师分享，学习了！

岁月静美 · 发表于 2014-7-8 16:57

每天午睡0.5-1小时，真的很享受~

2622412986 · 发表于 2014-7-8 20:45

第一次听到午睡的知识，长见识了！

jike9378 · 发表于 2014-7-8 22:38

处处皆学问呀！呵呵，学习睡午觉

月光依旧 · 发表于 2014-7-9 00:00

很有道理。但是，12点下班，1点上班，再常常晚上一会儿，还要吃午饭，哪里有时间呀！
惨呀！
感谢老师分享！

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