如何应对高原反应(转)
抵抗高原反应的妙招
提起晕车,很多人都有这样的问题，可以买晕车药,先不管它有没有100%有用,起码是个对应方法,那高原反映该有啥可以预防的吗?
除了保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
另外推荐可服用一些缓解高原反应的药品：高原安（至少提前1-2天服用，到达西藏后继续服用3-5天）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-3天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
另外，本人测试过推荐一个抗高原反应的小秘方，此方子服用经济又实惠，并且效果很好，大家不妨试试：
早上：1片维C
早、中、晚：肌苷片和复方丹参片每次各3片
注意:从出行前一天就开始吃，不要停，一直到行程结束
晕车药也不是对所有人都有用,所以此方也不敢保证肯定有效果.不防一试. |
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发表于 2010-4-15 07:15
发表于 2010-4-15 07:50
发表于 2010-4-15 09:06
