太晚睡觉等于自杀

供应室大政 · 发表于 2012-4-6 18:52

马上注册登录，享用更多感控资源，助你轻松入门。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册 |

×

                                                      太晚睡觉等于自杀
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

   一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
   二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
   三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
   四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
   五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
   六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
   七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！

细菌耐药 · 发表于 2012-4-6 20:20

一个良好的生物钟确实非常重要。

星河 · 发表于 2012-4-6 20:23

我有熬夜的习惯，看来今后得改改了。

初学之人 · 发表于 2012-4-6 20:28

都知道早睡早起有好处，就是经常不知不觉就到那时候了。

tyymz · 发表于 2012-4-6 20:32

早睡早起都知道，但晚上不知不觉就迟了

细雨润竹 · 发表于 2012-4-6 20:36

基本是没早上床过，看来得调整一下了，否则身体也会和自己来个秋后算帐的。

紫色的云儿 · 发表于 2012-4-6 20:55

嗯，以后晚上10点睡觉了，可不想秋后算账，就是有时不知不觉，看书，浏览网页，时间过的很快

春天木叶 · 发表于 2012-4-6 21:21

有熬夜的习惯，早睡早起有好处，看来今后得改改了

xbtxyldy · 发表于 2012-4-6 21:34

偶尔为之也不是那么可怕，慎重对待，但也不能过分担忧！

hongmei · 发表于 2012-4-6 21:35

时间真的过得快，每次不知不觉就到零点了，谢谢你再次提醒，从今天开始改正。

快乐无限 · 发表于 2012-4-6 21:37

呵呵都知道晚睡不好，可就是改不好，今天就改进，健康是比什么都重要的事。

田欢欢 · 发表于 2012-4-6 21:46

经典啊
向你学习啊

吕永红123 · 发表于 2012-4-6 21:59

早睡早起固然好，就是老爱失眠。

石磊--wxmsl · 发表于 2012-4-6 22:02

一篇文章不能改变现有的习惯，把一天当两天用，你的价值观至少提升1.5倍！

msl.zhaohui · 发表于 2012-4-6 22:05

早起早睡，平安一生！

逸君 · 发表于 2012-4-9 21:16

谢谢楼主分享。从现在做起，养成好习惯，但愿受益多受益

626074209 · 发表于 2012-4-9 23:24

明知熬夜伤身，还是无法避免，尽量改正这个坏习惯吧，谢谢楼主分享！

lfcyl · 发表于 2012-4-10 09:00

要好好保养身体，等退休后有时间好好游览祖国大好河山那，这是唯一爱好，要不然到时候有时间爱没本钱了哈

水晶diao兰 · 发表于 2012-4-10 09:10

明知道熬夜会对身体造成伤害，好多的时候要到凌晨才睡，看来得改改了

toto · 发表于 2012-4-10 09:12

不要熬夜时对的，但是道理呢？出处？询证证明？

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

	系统消息：SIFIC正在收录全网微信公众号，快来参与吧！还可以加入“新媒体联盟”哦。	03-21 08:09
	高山雪莲W：2025年2月份优秀回帖	03-17 08:04
	高山雪莲W：2025年2月份优秀主题贴	03-17 08:03
	系统消息：SIFIC辩论赛奖励机制	03-06 08:48
	系统消息：AI工具试用丨“斯斯”陪你做感控，有问必答！（赚金币啦） #AI工具#	01-07 16:18
	系统消息：上传视频拿金币，快来上传你最喜爱的感控相关视频吧！#👈点我了解详情#	01-06 15:55
	小小牧童：竟然才知道，SIFIC论坛可以一键搜索【知名专家】的授课笔记资源啦！ #SIFIC感染科普笔记#	01-02 17:30

公告区+ 发布

[转帖] 太晚睡觉等于自杀

马上注册登录，享用更多感控资源，助你轻松入门。

浏览过的版块