全世界營養師的......共同推薦

murmurs · 发表于 2011-11-15 13:14

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全世界營養師的......共同推薦

  最健康食物
前10名排毒功效
前20名食物增強免疫力
前20名食物抗氧化效果
前20名食物促進代謝
前20名食物舒緩壓力
前20名食物
第一名糙米地瓜洋蔥茶檸檬蓮子
第二名洋蔥  海藻類菇蕈類葡萄洋蔥花生
第三名地瓜綠豆胡蘿蔔柑橘南瓜子乳酪
第四名海藻類地瓜葉奇異果蕃茄核桃核桃
第五名蘋果木耳彩甜椒南瓜牡蠣香蕉
第六名山藥韭菜山藥芝麻海藻類黃豆
第七名菠菜香菇優酪乳枸杞子  鱈魚豆腐
第八名黃豆類洋蔥枸杞子洋蔥牛奶紅豆
第九名雞蛋南瓜木瓜蘆筍玉米雞蛋
第十名鮪魚燕麥高麗菜茄子鮭魚柑橘
第十一名花椰菜松子芭樂羊肉地瓜葉
第十二名蘋果芝麻空心菜蛤蜊牛肉
第十三名蘆筍乳酪黃豆鴨肉鱔魚
第十四名苦瓜青江菜花生波菜蝦
第十五名胡蘿蔔苦瓜大白菜黃瓜類紫米
第十六名菠菜羊肉動物肝臟紅豆鮭魚
第十七名草莓鮪魚海參糙米竹筍
第十八名糙米魷魚豬肉紫米奇異果
第十九名櫻桃蝦沙丁魚馬鈴薯海藻類
第二十名空心菜螃蟹玉米香蕉雞肉
      抗氧化＝
防癌+抗老

二道桥的羊肉串 · 发表于 2011-11-15 13:26

版主很有心，可是建议一下，能否把有些内容改成现代的宋体字，因为分辨起来很费劲呀

1995薰衣草 · 发表于 2011-11-15 13:29

谢谢分享！我觉得很有帮助

金银花 · 发表于 2011-11-15 13:43

有些食物重复了，如海藻类到底属于第二类还是第十九类？

风雨同舟 · 发表于 2011-11-15 14:04

本帖最后由风雨同舟于 2011-11-15 14:04 编辑

与4楼有同感，同一名称在不同的名次出现，以哪个为准？不知原帖是否有说明

lyluoxiuhua · 发表于 2011-11-15 14:09

感谢提供食物信息资料！

孙墨石 · 发表于 2011-11-15 14:14

很养生，最近正好需要，谢谢老师提供的资料。

孙墨石 · 发表于 2011-11-15 14:15

不过字体确实较难识别，不知道原帖是什么样子，希望老师您能提供简体的文字。

xinlianliuhen · 发表于 2011-11-15 14:52

要看简体版的乡亲们注意啦

第一名糙米地瓜洋葱茶柠檬莲子
第二名洋葱海藻类菇蕈类葡萄洋葱花生
第三名地瓜绿豆胡萝卜柑橘南瓜子乳酪
第四名海藻类地瓜叶奇异果蕃茄核桃核桃
第五名苹果木耳彩甜椒南瓜牡蛎香蕉
第六名山药韭菜山药芝麻海藻类黄豆
第七名菠菜香菇优酪乳枸杞子鳕鱼豆腐
第八名黄豆类洋葱枸杞子洋葱牛奶红豆
第九名鸡蛋南瓜木瓜芦笋玉米鸡蛋
第十名鲔鱼燕麦高丽菜茄子鲑鱼柑橘
第十一名花椰菜松子芭乐羊肉地瓜叶
第十二名苹果芝麻空心菜蛤蜊牛肉
第十三名芦笋乳酪黄豆鸭肉鳝鱼
第十四名苦瓜青江菜花生波菜虾
第十五名胡萝卜苦瓜大白菜黄瓜类紫米
第十六名菠菜羊肉动物肝脏红豆鲑鱼
第十七名草莓鲔鱼海参糙米竹笋
第十八名糙米鱿鱼猪肉紫米奇异果
第十九名樱桃虾沙丁鱼马铃薯海藻类
第二十名空心菜螃蟹玉米香蕉鸡肉

金陵 · 发表于 2011-11-17 23:46

食物要多样化，才能摄取到全方位的营养。

scythe · 发表于 2011-11-18 16:19

刚想说。。。。其实文化也有和营养一样的情况

多看些，多吸收些，才健康

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