颈椎腰椎有病揉此穴，百用百灵，受用无穷

桃子妖妖

载了，可惜你的WORD版本太高级了，打不开哦:(

依依

也无法打开，能否转换一种形式或用低版本再传一次？

巴斯德之徒

文档用的是word2007，我们现在用的2003版本的word是打不开的，不过可以用一个转换软件实施：2007 Office system 兼容包。

宁静

非常想学习,但是没法打开.有别的版本吗?

晶京静

没法打开，只有撬电脑试试了。嗨

一枝梅

为了方便大家下载。我进行了格式转换！

颈椎腰椎有病揉此穴.pdf (219.82 KB, 下载次数: 118)

2009-12-30 23:04 上传

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颈椎腰椎有病揉此穴.doc (197 KB, 下载次数: 99)

2009-12-30 23:04 上传

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一碗汤

1# 为健康护航
试了很好用，酸酸胀胀的。
感谢楼主！
楼主还是一位老中医？:lol

依依

已经下载了，回家试一试。谢谢。

小魔女

谢谢分享，立即使用。

lihongyu333

谢谢分享，慢慢使用。谢谢搂主

控制感染

回复 13# 一枝梅
非常好的方法，立即就用上了.很需要.

依依

颈椎腰椎病是常见病，许多人都需要，尤其是长期做办公室的人。一定要好好学习。

缓缓轻风

好好学习，用一用看看有没效果。

姜英

已下载啦，好好学习，谢谢！

落花生

感谢楼主!已下载试用。

我和你

过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。
阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。
当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。 人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。
这一系列问题，都出于同一原因。现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。
用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。
当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。 大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。如果因为忙，总是忘记怎么办呢？我建议，甚至可以定个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度，我想这么一点时间还是能抽出来的。因为，这是能真正拯救我们健康的好方法。
　要养成揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。比如，开车的时候，如果碰见路上堵车，或是红灯亮了，把后溪放在方向盘上来回滚揉几次，特别舒服。这时候，别人在着急上火，而你却在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷；一不起急，二不发火，精神振奋，这么一来，有时候居然觉得堵车也堵得很值！

　　注：后溪穴在手侧面小拇指下两三厘米处，见 附图

过年

谢谢楼主提供，我们每天都坐在电脑旁，很容易得颈椎病，工作之余，也要按此法保健身体。

风雨同舟

回复 1# 我和你 把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。
前一阵子，论坛上曾经有文章介绍过这个穴位，没这么详细。在桌沿上来回滚动，实用，易于掌握，好方法！

chenliliang

谢谢楼主，虽然感觉有点玄，但还是想坚持试试。

小草~

谢谢您提供，长期伏案工作，难免颈椎腰椎有病，转走试试。