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【感染科普笔记2021-10-14】王超丨日常生活中手越洗越脏?教您如何避开这些坑!

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发表于 2021-10-15 18:01:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
日常生活中手越洗越脏?教您如何避开这些坑!https://mp.weixin.qq.com/s/GmzvfMk51_nexMPh4PuqFA
作者:王超(江西省中西医结合医院)
审稿:王世浩/吴怀英

前言
“饭前便后要洗手”是我们从小被教导的健康知识,正确的洗手会大大降低我们感染经接触传播疾病的风险。在疫情期间不洗手或洗手不规范,新冠病毒会在手上长时间存活,通过接触传播方式进入人体,增加感染风险。除了新型冠状病毒外,流感、腹泻等感染性疾病也会通过人们的手造成传播。以下洗手情景常常出现在我们生活中,小编教您如何避开这些坑
                                                                                    
情景一:在日常生活中许多人洗手时只是简单快速的搓洗一下手心、手背,就以为已经完成任务。
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情景解析:洗手看似简单,却大有学问。洗手时要认真揉搓双手至少15s,注意清洗双手所有皮肤,包括指背、指尖和指缝!而下图所示的阴影部分往往会被遗漏。

微信图片_20211014224056.jpg

按六步/七步洗手法才能彻底将手清洗干净,记住洗手法:内、外、夹、弓、大、立、腕七字口诀就不会落下上图阴影部分了。下面是六步(或七步)洗手法操作步骤。

第一步(内):掌心相对,手指并拢,相互揉搓。

微信图片_20211014224100.jpg

第二步(外):手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行。

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第三步(夹):掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓。

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第四步(弓):弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行。

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第五步(大):右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行。

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第六步(立):将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓,交换进行。

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第七步(腕):螺旋式搓揉手腕,交替进行。

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情景二:在日常生活中大部分人洗完手后,习惯性地用衣服擦干双手,也有的人用烘手机进行干手,到底哪种干手方式更好呢?

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情景解析
  • 手往衣服上擦或自然晾干:不建议。原因是洗完手后,手是清洁的,如果在衣服上擦,长时间不清洗衣服上的病原微生物会污染双手。不擦手直接自然晾干,干手时间长造成洗手依从性不高,且容易造成再污染。
  • 烘手机干手:不建议!有研究显示显示烘手机也会集聚细菌,干手时造成污染。
  • 干手纸巾擦手:推荐一次性干手纸,干手快,而且不会引起交叉感染,《医务人员手卫生规范》WS/T313-2019也建议使用干手纸巾。


所以在日常工作生活中我们不仅要勤洗手,还要正确干手。最好使用一次性干手纸,既干净又环保还经济。
情景三:在日常生活中许多人洗手不用肥皂/洗手液,仅仅是用水简单冲洗一下,就以为达到了清洁双手目的。

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情景解析:清水洗手远远不足以洗去手部暂居微生物,要用肥皂或洗手液才能有效去除手部微生物。另外,肥皂在使用过程中应保持干燥,经常清洗肥皂盒,如果肥皂盒不能保持干燥,潮湿的环境下也会滋生病原微生物。

由于公共场所或家庭肥皂干燥保存不容易做到,建议使用洗手液,但需注意洗手液内不要掺水使用。
情景四:日常生活中很多人在洗完手后习惯性直接用手关水龙头。

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情景解析双手洗干净后,不要再直接触摸水龙头,先用干手纸巾包裹着水龙头或掬水将水龙头冲洗干净。

如果是没有擦手纸巾的话,可以用手捧水清洗水龙头后再关。同时尽量使用非手触式水龙头进行洗手,如脚踏式、感应式或肘开式水龙头,避免直接用手去关水龙头,造成二次污染。

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情景五:越来越多的人习惯随身携带湿纸巾,在饭前、饭后或出入公共场所后,随时拿出来擦一擦以代替洗手,认为这样做既省事又卫生,甚至认为可以消毒。


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情景解析:我们常用的不少湿巾含有丙二醇、苯扎氯铵等成分。丙二醇是低毒化学溶剂,有较强的脂溶性,有报道称大概有5%的人会有过敏反应,长期使用会对皮肤造成伤害,且商场湿巾消毒成分没有经过效果验证,还容易受污染物影响,不一定达到消毒效果。虽然从消除病原微生物方面,湿巾不能代替科学洗手,但卫生湿巾可以作为保持手部清洁的一个很好的辅助措施。

但如果手上有血液、体液、分泌物或其他污染物质,在流动水下洗手才能有效去除污染物。
日常生活中常见哪些情景需要洗手?
  • 揉眼睛、抠鼻子、摸自己的脸之前;
  • 饭前便后;
  • 玩电脑、手机后;
  • 处理食品前后;
  • 接触动物后;
  • 数过钱后;
  • 触摸公共物品或乘坐公交通后;
  • 回家后。


总结:科学洗手意味着远离疾病,在疫情常态化形势下勤洗手是避免感染的重要防护措施,所以我们要认识到科学洗手的重要性,科学、规范的洗手,真正达到预防感染性疾病的目的。

参考资料:
[1] WS/T313-2019《医务人员手卫生规范》.
[2] GB/T 34855 - 2017《洗手液》.
[3] 文献链接:Hand hygiene: simple and complex,Effects of 4 Hand-Drying Methods forRemoving Bacteria From Washed Hands: A Randomized Trial,Dispersal of bacteria by an electricair hand dryer.
[4] 这些越洗越脏的洗手误区,你中了几个?https://baijiahao.baidu.com/s?id ... fr=spider&for=p

图文:王小虾


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发表于 2021-10-16 09:21:41 | 显示全部楼层
谢谢分享,学习收藏了                                      
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发表于 2021-10-16 09:30:50 | 显示全部楼层
谢谢老师分享!
正确洗手很关键!
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发表于 2021-10-16 09:43:40 | 显示全部楼层



谢谢老师D的分享,学习了。
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发表于 2021-10-16 10:34:44 | 显示全部楼层
感谢老师分享,图文并茂,让人有兴趣读下去。非常好的学习材料
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发表于 2021-10-17 20:51:15 | 显示全部楼层
谢谢老师分享!
正确洗手很关键!
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发表于 2021-10-18 09:10:48 | 显示全部楼层
谢谢老师的分享,认真学习了。
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发表于 2021-10-18 14:13:38 | 显示全部楼层
外科:内、外、夹、弓、大、立、腕;尖、背、腕、臂、肘、上、手
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发表于 2021-10-18 16:58:00 | 显示全部楼层
谢谢分享,学习收藏了
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发表于 2021-10-18 17:06:03 | 显示全部楼层
手卫生知识,是学习,学习,再学习的过程。谢谢老师!
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
感谢老师的分享,已收藏学习。
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
谢谢老师分享!正确洗手很关键!
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