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河南省卫生健康委
预防新型冠状病毒感染的肺炎
居家观察十条建议
为全力做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作，落实“早发现、早报告、早隔离、早诊断、早治疗”防治策略，河南省卫生健康委员会对居家观察人员日常生活提出十条建议：
一、居家观察人员应居住在通风良好的单人房间，保持室内空气流通。家庭成员应住在不同房间，如条件不允许，应至少与居家观察人员保持1米距离。尽量减少其与家庭其他成员共用区域，如厨房、浴室等，共用区域通风良好（开窗）。
二、若居家观察人员为哺乳期女性，可继续母乳喂养，但需佩戴一次性医用外科口罩。
三、照护者应身体健康且无慢性疾病，照护人员与居家观察人员共处一室时，均应佩戴一次性医用外科口罩，口罩潮湿或污染时立即更换；摘下及丢弃口罩后，应洗手。
四、直接接触居家观察人员、准备食物前后、双手污染、饭前、如厕后、接触垃圾、抚摸动物后及外出回家后应及时洗手。洗手时使用肥皂（皂液）和流动的清水，揉搓的时间不少于15秒，最好使用一次性擦手纸巾；如果没有，可用清洁毛巾擦干，毛巾潮湿时需要更换。
五、应注意家中所有人呼吸道卫生，特别是居家观察人员。咳嗽、打喷嚏时，应佩戴医用外科口罩，或用纸巾及衣袖掩住口鼻，咳嗽和打喷嚏后立即清洁双手。捂住口鼻的纸巾应直接丢弃。
六、避免与居家观察人员共用牙刷、餐具、饭菜、饮料、毛巾、浴巾、床单等。餐具使用后应用洗涤剂和清水清洗。
七、可使用普通家用消毒剂对居家观察人员常接触的物品，如床头柜、床架及其他卧室家具进行清洁消毒；浴室和厕所表面每天至少清洁、消毒一次。居家观察人员衣物、床单、浴巾、毛巾等可使用普通洗衣皂和清水清洗，或用洗衣机以60~90℃热水及普通家用洗衣液清洗。清洗污染衣物时避免直接接触皮肤和自己的衣服。
八、避免直接接触居家观察人员分泌物，特别是口部或呼吸道分泌物，避免直接接触排泄物。戴好一次性手套和保护性衣物（如塑料围裙）再去清洁和触碰被居家观察人员分泌物污染的物体表面、衣物或床单、毛巾等，戴手套前及脱手套后要洗手。
九、应注意加强居家观察人员营养。每天摄入高蛋白食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，多吃新鲜蔬菜和水果；适量多饮水，每天不少于1500ml；规律作息、睡眠充足，每天保证睡眠时间不少于7小时；可适量补充复方维生素。
十、拒绝一切探访。目前正处于冬春季传染病高发季节，家庭成员要增加卫生健康意识，加强锻炼，规律作息，提高自身免疫力。
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发表于 2020-1-30 08:52