正确洗澡顺序知多少？

南柯一梦3

沐浴不仅关系到美容这一头等大事，而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道，沐浴也是有正确顺序的：
　　“沐浴序曲”之一：洗脸
　　为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。
　　此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。
　　“沐浴序曲”之二：洗澡
　　洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。
　　但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。
　　“沐浴序曲”之三：洗头　　头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。
　　先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

huhongtao

谢谢老师，原来还真不懂这个程序，今后洗澡按这个顺序进行，已达到最佳效果。

鱼禾草

学习了，连洗澡都要这么讲究

ting2008

太有道理了，处处留心皆学问啊！

风中细雨

谢谢了，今天才学会正确洗澡，呵呵！

依依

原来，洗澡也有这么多讲究呀，长知识了。

谊文

没想到，洗澡还有这么多学问和步骤。

拙凌

难怪我经常毛孔堵塞，也没有成功减肥的迹象，看来要改正错误习惯了;P

左右摇摆

现在才发现，错了这么久，马上改正啊，呵呵

老朽

改变传统习惯，执行科学规范
这是我在我院提出的院感管理口号，借用在这里也还是比较合适的;P

看来这多年的澡真是白洗啦，是在瞎洗、乱洗，以后好好按照如上规程【SOP】;P去做吧。

绿洲

啊!我是倒顺序!改正!;P

舟舟

改变传统习惯，执行科学规范。以往我也是倒着顺序洗的。

safihu

一般都是从头开始的。。。。。

杨柳

今天就按照此办法洗澡，谢谢！