夏季饮茶，各种茶都有啥讲究？

程门-立雪1969

我们都知道日常茶饮对我们的身体有好处，但不同的茶对于身体的功效不一样，所以饮茶时要根据当下的状况谨慎选择。今天小编给大家介绍一下每种茶类在夏天饮用会有哪些功效，诸位茶友按需选择，不要喝错了哟！

花茶：宁心安神
花茶被称为天然的保健饮品，非常适合在夏天服用。夏天喝花茶具有宁心安神、解除心烦等作用。
夏天可以服用具有清凉解暑功效的凉性花茶，但脾胃比较虚弱的人应注意不要过量饮用花茶，以免造成身体不适。

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姜茶：调理脾胃
医学界有观点认为，夏天虽然感觉很热，但是人体却属于一种外热内寒的状况。夏天很多人总喜欢呆在阴凉的地方，吃冰冷的食物，经常刺激会伤及脾胃，容易导致肚子痛或者拉肚子。所以，这个时候喝一些姜茶，能够起到调理脾胃的作用。
另外，红糖姜茶适合女性在痛经的时候服用，夏天适量的多吃一些，还可以治疗感冒，同时起到红血化瘀的作用。

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黑茶：清凉解暑
黑茶也是我国一种常见的保健茶，主要分类为湖南黑茶（茯茶、千两茶、黑砖茶、三尖等）、湖北青砖茶、四川藏茶（边茶）等。
黑茶营养丰富，并且具有清凉解暑的作用，非常适合在夏天服用。每天都喝一点黑茶，能够有效的保障工作的正常进行以及身体的免疫力提高。


绿茶：提高精神
绿茶只是茶叶的统称，龙井、铁观音、碧螺春等都属于绿茶。绿茶味道有一点苦，性寒，具有消暑、去热还有解毒、生津、提高精神等功效。
现代医学研究发现，绿茶中含有咖啡因、维生素、氨基酸以及微量元素，夏天午休后，很多人都会感觉到困倦，这时喝绿茶，茶中所含有的咖啡因就会刺激我们的中枢神经，思维也会活跃起来。

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白茶：防治“空调病”
白茶主要品种分为：首日芽、白毫银针、白牡丹、寿眉（贡眉）
研究发现，夏天经常喝白茶的人，不会那么容易得“空调病”，这是为什么呢？
原来新工艺白茶有清热解毒、预防感冒、降温退烧的功效，其退烧效果比某些抗生素更好。
平时常待在空调房的上班族，不妨冲一杯白茶，免受感冒困扰。
另外，经对比还发现，白茶的杀菌作用要远远强过于绿茶，杀菌能力非常的不错，常喝白茶能够效地增强口腔的清洁以及健康。

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红茶：解渴生津
红茶具有消暑解渴的作用，这主要归功于红茶中所大量含有的多酚类物质以及氨基酸以及糖类物质，这些物质进入身体之后和口水发生了反应，刺激口水的大量分泌，这样口腔中就变得滋润起来，身体也会感觉到更加的滋润。
如果夏日从事户外活动，喝一杯冰红茶，要比碳酸饮料或其他茶饮料更有解渴的效果哦！

山东莘县中医院

谢谢老师分享的饮茶知识，长知识了。

最美-遇见

正确饮茶还是蛮好的，谢谢分享

yage

喝茶别太多，也别太浓，否则对身体不好。

xiwa

感谢老师的分享，最近迷恋普洱茶，去西双版纳旅游的时候买回来的，顺升号普洱茶推荐给大家