停止抱怨，改善我们的言行

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停止抱怨，改善我们的言行

抱怨往往会使人处于“负能量”的包围中，对生活不满意，经常抱怨让整个人处于亚健康状态。如何才能减少抱怨或者不抱怨，充满阳光地生活？近日，《霍芬顿邮报》网站整理了“无抱怨日挑战”创始人Joe Kirin的一些做法。
首先你要找出自己常常抱怨的三个方面，并对它们给予关注：
抱怨自己。这种行为只不过是为了引起别人注意，但是对自己没什么用处。如果养成了抱怨自己的习惯，很有可能今后会发展成抱怨身边的人，以及发生在自己身边的事。
抱怨受到的待遇。如果你的抱怨并不能解决你所遭遇的困难、不公平待遇、不满意的服务等，那就没有必要抱怨，给自己徒增烦恼。不如改掉这个毛病，因为向无力解决问题的人抱怨只能造成更多的伤害。
抱怨身体的疼痛。有些身体不适是自己造成的，比如每天坐在电脑旁工作，没有定时站起来伸展筋骨，一天下来难免腰酸背疼，没有理由抱怨。与其抱怨，不如自己做好预防。
想让自己远离抱怨，不妨从坚持一天内不抱怨做起，试试下面四项规则：
1.设定一个起止时间，告诉自己连续24小时不能发出任何抱怨。
2.如果忍不住抱怨了，则需要重新开始计时。
3.如果感觉迫切需要诉苦，可以给好朋友或者亲人打电话聊聊天。缓解下心情，然后接着坚持不抱怨。
4.从锻炼自己坚持不抱怨的过程中寻求快乐。
要想学会不抱怨需要的时间远远不止,但是从坚持一天不抱怨开始，逐步推进，你就会发现自己思维的变化，并会给周围人带来正能量。文章摘自中国消毒供应中心网

liyingzi

这是在工作中经常適到事情，成天怨天由人，就不找自己的缺点，这种多的是

冷月清梦

既然没办法改变，只能想办法接受。抱怨是徒劳的。

limingfen

经常抱怨的人招人烦，抱怨不如改变。换个积极的心态，找解决问题的方法。

zzq0

上面老师说得对，停止抱怨，不改变别人，改变自己，，，

知道做到

老师说的和提供的内容真是的，我就常常激励自己不为失败找借口，只为成功找理由。

落泪天使06

偶尔抱怨可以帮助我们释放情绪，养成抱怨的习惯会让我们的情绪越来越糟糕！减少情绪，做一个阳光快乐的人。

懒女人

不能改变别人，只能改变自己来适应自己所处的环境，我想这也是不抱怨的一种方式

jsxydmf

尽人事，乐天命！抱怨解决不了问题。

zhangqinge

很好的解决自己负面情绪的办法，学习了！争取做一个阳光心态的人！

自然风光

分享了老师的文章，抱怨对人对己都没有意义，与其抱怨还不如改变自己。

一如既往9959

这种负能量所带来的结果是更加糟糕，我本人不爱和这样的人谈论什么，对方有抱怨的苗头我便会找借口离开，偶尔是允许的、可是抱怨的人总是在抱怨！

波斯菊

听君一席话，胜读十年书，改变自己，不再抱怨，就从现在开始。

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经常抱怨的人招人烦，抱怨不如改变。换个积极的心态，找解决问题的方法 ，只要迈开脚下的第一步，希望总是有的

兰贵人

是的，抱怨不会有任何好结果，停止抱怨吧，生活会更美好！

shyygb8519652

既然没办法改变，只能想办法接受。改变自己，为美好生活加油！

卓仓吾姆

如果你的抱怨并不能解决你所遭遇的困难、不公平待遇、不满意的服务等，那就没有必要抱怨，给自己徒增烦恼。远离和停止抱怨从今天计时开始！

娟子姐姐的微笑

老师讲得非常好！不是社会选择我们，而是我们要适应社会！

沧浪之水

说得非常好：从坚持一天不抱怨开始，逐步推进，你就会发现自己思维的变化，并会给周围人带来正能量。我们期望更多的正能量！

市五院感科

积极的心态，传播正能量