用围巾捂嘴当心引起呼吸道疾病

黎卫士

                                               用围巾捂嘴当心引起呼吸道疾病
                                                        2014-12-2839健康网
      冷天，很多人都习惯用围巾将口鼻掩住，遮风保暖 ，殊不知，此举容易将围巾上的纤维物吸入体内，引起呼吸道疾病。
　　医生介绍，围巾大多是用羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维很容易脱落，加上围巾一般不常清洗，很容易吸附大量灰尘和细菌。如果用围巾捂住口鼻，脱落的纤维、灰尘以及细菌很容易被吸入体内，从而诱发呼吸道疾病。
　　医生提醒，很多呼吸道疾病会因上呼吸道感染而复发或恶化，容易引发肺炎，更厉害的还会引发严重的肺心病和呼吸衰竭。很多人得了慢性支气管炎和肺气肿后缺乏必要的重视，等到中晚期会很麻烦。
　　为了预防冬季呼吸道疾病，公众注意以下事项：
　　 第一，注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。
　　 冬天很多人喜欢呆在室内，而冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍。室内往往得不到充足的氧气和光线，多种病毒、病菌容易滋生和繁殖。这些细菌、病毒等微生物，大都以群体存在，附着在固体或液体颗粒上，悬浮于空气中，其中以咳嗽产生的飞沫带的微生物最多，极易引发感冒、气管炎等多种呼吸道疾病。因此，应注意常开门窗通风换气，但每次通风时间不宜过长，以15-30分钟为宜，保持空气流通，保证空气新鲜。常开门窗换气，污浊空气可随时飘走，而且室内也得到充足的氧气和光线，多种病毒、病菌也难以滋生和繁殖。同时要定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外线或者点卫生香等措施给室内空气进行消毒。
　　 第二，提高室内空气的相对湿度。
　　 冬天的空气干燥，湿度较低，导致病菌的孳生和传播，加上暖气和空调的使用，不少人感觉特别干燥，使人口干舌燥、流鼻血、嗓子疼、皮肤干燥发痒等，削弱了人体上呼吸道的防御功能，诱发各种呼吸道疾病。尤其是气管炎、支气管炎、肺炎、肺脓肿、肺结核、支气管哮喘等较严重的呼吸道疾病对室内环境比较敏感。其中，空气湿度对呼吸道疾病的影响最大。研究证明，居室空气湿度达到55%左右，比较有利于下呼吸道疾病的治疗和康复。多喝开水、室内晾一些潮湿的衣服、地面洒水等，均可提高空气的相对湿度。
　　 第三，加强锻炼，增强体质。
　　 健康的身体是避免或减少冬季呼吸道疾病机会的根本办法，尤其是年轻人，完全可以通过锻炼身体预防呼吸道疾病。散步、慢跑、做广播操、打太极拳等，均为不错的办法。但不管采用哪种方式方法，都应“因人而异，循序渐进，量力而行，持之以恒”。同时，适当休息避免过度劳累、生活规律、保证充足的睡眠、减少心理压力，也可提高机体抵御疾病的能力。另外应注意均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。
　　 第四，注意自我防护，尽量少去“高危场所”。
　　 大家应注意保持良好的个人卫生习惯，例如经常清洗上呼吸道，减少细菌、病毒在呼吸道内的存留。去一些人口密集的场所，最好戴口罩。如果身边有流感病人则应及时采取消毒、隔离等措施。另外，有慢性基础病的人群更要注意外界气候变化对自身的影响，身体一旦出现不适时，应迅速到正规医院就诊。
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学习了，感谢分享               

幽菡

路过学习，谢谢老师分享

洋葱头

路过学习啦，谢谢老师分享的资料

jcyyhlb

老师提供的内容很好，谢谢学习了。

孟6386

jcyyhlb 发表于 2014-12-29 08:25
老师提供的内容很好，谢谢学习了。

注意自我防护，尽量少去“高危场所”。

日复一日

学习了，生活的细节。

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这还真是很多人不知道的“内幕”。感谢

尘埃69

      通风可明显降低室内染菌量

爱卫生

真是恐怖，平常不注意，细节控制真是很重要

金人医YGK

路过学习，谢谢老师分享

守望月亮

老师说的很详细，生活中的细节大家要重视哦，谢谢老师分享。

jsxydmf

路过学习了，谢谢分享！

热带雨林2010

谢谢老师分享，还真的是这样，在北方这种情况很常见。

若亭若亭

说得很好，这或许也是冬季呼吸道疾病多的一个原因吧。

lvdongqin1963

路过学习了，感谢分享。

夜微凉

感谢老师无私分享                        

蓝颜如梦の芳儿

路过学习了，谢谢老师分享！

樟树猪

学习了，昨天去坐公交还拿围巾挡了一下口鼻。

benbenrenqiu

生活细节要注意，减少疾病的发生，谢谢了。