男人，不要活得太累

雨花石

人说，现在的男人活得真累：既要做家里的“顶梁柱”，又要在激烈的社会竞争中“混个脸”，还要不时被妻子无缘无故地数落一通。那么，男人是不是真得该“歇歇”了，或采取一些别的什么措施?请看一组调查结果(国外资料)：

　　*一个出生时很健康的男孩，他活到85岁的几率只有女孩的一半。

　　*在15种造成死亡主要原因的统计中，男性的死亡年龄均比女性小。 　　*男性比女性的收入高，但他们的实际消费却不及女性。
　　*男性的自杀率呈上升趋势，相反女性的自杀率一直在下降。而且，男性自杀的成功率远高于女性。
　　*无论在哪个国家，均无专门维护男性权益的组织。

　　这些事实说明，男人们的生活现状值得忧虑和反思!为此，我们结合国外的一些资料，为男人(尤其是中年男人)提出以下几条建议，希望能有的放矢地解决一些实际问题，提高生活质量。

　　建议之一：撕掉“强者”的面具，承认自己只是一个平凡的人。

　　芸芸众生，多数男人都是平凡的人，做出惊天动地大事者毕竟是少数。但男人总想表现得像个强者—，他们也许不知道，这样做可能会使寿命缩短。男人之所以如此，主要是为了面子他们害怕被别人看不起，“无 能”、“窝囊”是他们最难以容忍的评语。其实，承认自己的平凡并不会损害男人的尊严，却有助于保持心态的平衡。

　　所以，在与你的上司、朋友或妻子谈话时，试着说“我不知道……”，“我恐怕不能……”或“我不能……”，看看会发生什么 — 什么也不会发生，对吗?扔掉无论如何都要做个强者的念头吧，那样既不切实际，也会害了你自己。

　　建议之二：学会向人“倾诉”。


　　正确的方式是．寻求更积极的解决办法。你可以向别人(妻子、亲友、心理医生等)寻求帮助，而不要把问题全闷在心里。有节制的饮食和运动对健康是非常有益的，在心情不好时，千万不要放弃这样的好习惯。

　　建议之三：重新审视你的生活。

　　一般地说，男人认为生活中只有两种选择：要么工作，要么就没脸在社会上立足。这种无形的压力容易使人产生怨气，但大多数人常常把这种不易察觉的怨气压抑在心里，或者去寻求暂时的解脱。

　　我们的建议是，写写日记，记下自己的感受，通过这种办法来了解自己真实的情感、体验，并努力去发现更多的选择。还可以找你信赖的人倾诉衷肠。重要的是，你要重新审视你的生活：生活中“路”很多，不要让“工作”成为心理上的一块石头，压着你。也许你最终会发现，生活并不像你原来想的那样，你还可以有更好的选择。

　　建议之四：要学会适当地“放弃”。

　　在现实社会中，衡量男人成功的一般标准是，他的事业是否成功，他是否完成了个人应承担的责任。但要想在激烈的竞争中立足，坚强、有魄力、独立自主、无所不知等优点似乎不可缺少。但是，这并不是说你时刻都要按这样的标准去做，事实上，那样做非常有害。你必须尝试去”放弃”某些事：生病时继续工作不是个好主意，暂时脱离岗位，放松身心．才是上策；孩子长大了，就得给他更多的自由．让他选择自己的生活方式，强行支配孩子的生活，换来的可能是阳奉阴违……“放弃”并不意味着无能，相反，它会帮助你重新进行自我定位，做出新的选择。

　　建议之五：让身体保持最佳状态。

　　男人通常是不大注意自我保健的。即使有了病痛，也宁愿默默忍受，而不让医生帮忙。这是非常令人遗憾的事。很多疾病(尤其是慢性病)如果能在早期发现，并进行早期治疗的话，一般都会收到很好的疗效。假如你现在已经认识到健康的重要性的话，那么，从今天就开始试着做些改变：

　　①每天10分钟的散步对健康非常有益。
　　②如果你已经一年多没看医生了，那现在就去检查一下吧。如果他说你目前的生活方式需要做些改变，那就照医生说的办。
　　③保证适当的饮食和足够的睡眠，并经常进行一些适度的运动。


　　建议之六：保持和谐的家庭关系。

　　家庭关系和谐与否，对于每一个家庭成员都有重大的影响。家庭关系包括夫妻关系、亲子关系．以及核心家庭与夫妻双方原来家庭的关系。与女人相比，男人倾向于有更广阔的社会支持网．但能给男人以最强有力的支持的通常是他们的配偶，因此，已婚男子往往比同年龄的未婚男子健康状况要好。家庭关系不和谐往往会使男人处于内外交困之中．对健康的影响是不言而喻的。为了保持家庭关系的和谐，需要付出很多的精力和时间，然而，这些付出得到的回报是丰厚的，因为，在危机时刻，家庭将为你提供强大的精神支持。
　　记住，在“危机”还没有来的时候，就要做好准备。

safihu

很好。向六大目标努力 。

幸福

女人也要做到这些的话活的一样不累。努力做到！

美罗

那努力加油咯。:lol

雨花石

:P :P :handshake :handshake 看来都是好同志哦！:victory: :victory:

小雨点儿

无论在哪个国家，均无专门维护男性权益的组织。全世界的男人都没有得到相关的关注啊　！:( :( :(

莫沙比利

原帖由 小雨点儿 于 2009-2-24 10:35 发表

                               
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无论在哪个国家，均无专门维护男性权益的组织。全世界的男人都没有得到相关的关注啊　！:( :( :(

看来我们要在中国首创一个男士联合委员会怎样?宗旨：引导男士健康、积极向上，维护男士合法权益不受侵犯！

西北耗子王

非常好的提示，一定向着六个目标努力！始终牢记自己是一个平凡的人！

雨花石

女人都在关注男人哈！;P ;P ;P ;P

1995薰衣草

其实，在当今我们都活得很累！关键是看自己又怎样的心态，祝大家都心情舒畅！

星梦78

:cool :cool

kaixinguo

其实,男人女人要生活得轻松快乐健康,都需要努力做到的!:) :) :)

清丽幽妙

关注男人、关心男人！:handshake :handshake

小点点

为什么不关心女人？？?:o :o :o

雨花石

原帖由 小点点 于 2009-2-24 20:26 发表

                               
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为什么不关心女人？？?:o :o :o

男人们都在关心和关注女人呀！呵呵呵;P ;P ;P

长江

看看就好，可别当真啊！呵呵！