手机版
收藏本站
官方微博
绑定微信
绑定手机
切换到宽版
账号
自动登录
找回密码
密码
登录
注册
微信登录,快人一步
只需一步,快速开始
快捷导航
感染网
门户
Portal
论坛
BBS
导读
圈子
Group
视频
问答
积分商城
法规文库
专栏文章
专家专栏
通知公告
关于我们
24版感控指标解读
感术行动
微观世界
搜索
搜索
热搜:
感染网
送检率
规范解读
口腔科
邻苯二甲醛
隔离标识
拖把
水处理
手卫生
手术室
多重耐药菌
计划
法规
本版
用户
上海国际医院感染控制论坛
»
论坛
›
评审迎检与管理工具
›
管理经验分享
›
持续用电脑别过两小时 视屏距离0.5至0.7米(转载) ...
返回列表
发新帖
查看:
1602
|
回复:
4
持续用电脑别过两小时 视屏距离0.5至0.7米(转载)
[复制链接]
星火
星火
当前离线
积分
24499
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-12-22 19:23
|
显示全部楼层
|
阅读模式
马上注册登录,享用更多感控资源,助你轻松入门。
您需要
登录
才可以下载或查看,没有账号?
注册
|
×
专家提醒:电脑使用者要学会科学用眼
来源:天津日报
2008年12月22
电脑等视频终端引起的视疲劳患者近年来日益增加,天津市眼科医院统计显示,在常规眼部检查中,发现因使用电脑而诱发视疲劳症状的占10%至15%。据该院验光配镜中心李丽华主任介绍,视疲劳现已成为眼科极为常见的疾病。由于视疲劳具有不可逆的特性,一旦患病难以治愈只能缓解。对孩子来说,它可能导致或加重近视,对中青年人来说,它会加速视觉功能退化,导致眼睛过早出现老花。目前,世界各国眼科专家都在呼吁人们加强体质锻炼,注意科学用眼,积极预防视疲劳。
视疲劳大有流行之势 青年学生越来越多发
李丽华说,使用电脑属于近距离作业,长时间近距离用眼会导致眼球调节功能障碍,从而引起视疲劳。有视疲劳的人从事阅读、针线活、察看仪表等精细视作业,时间稍长即会发生眼胀、视力模糊、头痛流泪等症状。有人甚至会出现恶心想吐、眩晕或神经衰弱,给工作生活带来极大困扰。过去视疲劳发病人群以司机、精细作业者为主,现在却成为各个行业的高发病,大有流行之势,特别是在办公室人群、知识阶层和学生中更为普遍,学生的发病还有明显的时间特点,寒暑假、考试之前尤为集中。该病与干眼症、结膜炎的症状差不多,容易误诊,只有通过仪器检查才能分辨出来。
值得关注的是,现在接触电脑、电视等视频终端的人年龄越来越小,每次接触时间也越来越长。尤其是视觉发育尚不成熟的中小学生,他们一方面有较重的课业负担,经常连续数小时盯着书本,如果在课余时间不能让眼睛得到充分休息,再过度观看电视或使用计算机,势必成为视疲劳的最大潜在发病人群,其结果便是近视的发病率越来越高,发病年龄越来越小。而对于大多数中青年来说,视频终端产品已经是他们眼睛的最大敌人。美国视光学会的临床调查显示:七成视频终端机使用者都发生过一种以上的眼睛疲劳症状,且眼睛疲劳的程度与工作时间的长短密切相关。虽然对于大多数人来说只是症状轻微,经短暂的眼部休息后可得到恢复,但已有越来越多的人眼睛长期超负荷运转演变为视疲劳,难以彻底治愈。
持续用电脑别过两小时 视屏距离0.5至0.7米
李丽华说,视疲劳是难以治愈的疾病,因此预防就更为重要,其预防应从孩子抓起,要让孩子从小就养成良好的用眼习惯,不要过早过多让孩子接触电脑、电视等视频终端。在当前无法脱离电脑、电视的时代,预防的关键在于要注意用眼卫生,积极治疗远视、散光、老花、斜视或近视等基础眼病。首先眼睛疲劳时,应停止注视,接着要闭目休息或眨眨眼睛。每工作两小时要让眼睛休息15分钟,并有意识做眨眼动作。最好每天能做1到2次眼保健操或按摩眼周,每次按摩约20至30分钟,能促进血液循环与松弛眼肌,也可热敷眼部消除疲劳。
其次,工作期间坐姿要轻松自然,屏幕与眼睛距离在0.5至0.7米左右。应尽量选用大屏幕显示器,屏幕的亮度适中。有研究表明,操作电脑眼睛视线向下约30度,这样一个角度可使眼部和颈部肌肉放松。工作环境光线要柔和,屏幕前光线不宜太强。用完电脑后要洗脸;使用电脑时也可饮些茶水;平时可多吃些蔬菜、水果;可适当补充些维生素。
第三,点合适的眼药水可以缓解和预防视疲劳症状,但必须在医生指导下进行。同时要有正确的点药方法,注意不要让药瓶口触到眼睛或眼睫毛,以免污染瓶内药液;滴入眼药水后,左手不要马上松开眼睑,眼向下看,数秒后松开眼睑,然后闭上眼睛休息2至3分钟;两种眼药水点滴时间至少间隔5分钟。
此外,如果用电脑不足15分钟就出现视疲劳症状,有可能是集合或调节等视功能存在异常,这就需要到医院检查确诊,再经过一系列专业视觉训练后,视疲劳症状能得到明显改善
回复
使用道具
举报
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
美罗
美罗
当前离线
积分
1691
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-12-22 20:49
|
显示全部楼层
谢谢分享!:handshake
回复
顶
踩
使用道具
举报
显身卡
落花生
落花生
当前离线
积分
8228
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-12-23 20:29
|
显示全部楼层
回复#zhangfh
长时间近距离用眼会导致眼球调节功能障碍,从而引起视疲劳。
我最近也出现这种情况。但控制不了啊。
回复
顶
踩
使用道具
举报
显身卡
kaixinguo
kaixinguo
当前离线
积分
2535
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-14 05:56
|
显示全部楼层
回复 #1 zhangfh 的帖子
没办法不用电脑啊!
这样吧,用电脑1.5小时后,就离开”活动活动“,半小时后再上?这样可以了吧?:P :P :P
回复
顶
踩
使用道具
举报
显身卡
庹儿
庹儿
当前离线
积分
250
IP卡
狗仔卡
发表于 2010-6-26 16:31
|
显示全部楼层
回复
1#
zhangfh
是啊,保护眼睛真的很重要,谢谢分享!
回复
顶
踩
使用道具
举报
显身卡
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
注册
|
本版积分规则
发表回复
×
本站发帖友情提示
1、注册用户在本社区发表、转载的任何作品仅代表其个人观点,不代表本社区认同其观点。
2、如果存在违反国家相关法律、法规、条例的行为,我们有权在不经作者准许的情况下删除其在本论坛所发表的文章、帖子。
3、所有网友不要盗用有明确版权要求的作品,转贴请注明来源,否则文责自负。
4、本社区保护注册用户个人资料,但是在自身原因导致个人资料泄露、丢失、被盗或篡改,本论坛概不负责,也不承担相应法律责任。
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
关闭
站长推荐
/1
“2024年04月优秀主题帖”公示啦
每月一期的优秀主题帖评选结果出炉啦! 你的帖子上榜了吗?
查看 »
Copyright © 2008-2023
上海国际医院感染控制论坛(SIFIC)
(https://bbs.sific.com.cn/) 版权所有 All Rights Reserved.
网站信息反馈联系:sific2007@163.com
Powered by
Discuz!
X3.5 技术支持:
上海莫畏信息科技有限公司
|
沪ICP备16047626号-1
|
天天打卡
快速回复
返回顶部
返回列表