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最好的医生是自己 最好的药物是时间
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高山雪莲W
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最好的医生是自己 最好的药物是时间
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沧浪之水
沧浪之水
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发表于 2008-12-10 21:10
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最好的医生是自己 最好的药物是时间(转贴)
十几年来,洪昭光教授致力于中国人生活方式与健康关系的研究,把深奥的医学健康知识通俗化、口语化。据粗略统计,他先后举办了数百场大型健康知识讲座,已有大约60万人听过他的讲座,300万人读过他的书。11月9日,讲座结束后,本报记者对洪教授进行了独家访谈。
最好的医生是自己
记者:健康对于每个人来说都非常重要,您认为健康靠什么?
洪昭光:健康对我们是最宝贵的。健康不能靠高科技、不能靠药物,最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。
记者:怎样理解“最好的医生是自己”这句话?
洪昭光:这话不是我说的,古希腊名医希波克拉底精辟指出:“病人的本能就是病人的医生,医生是帮助本能的。”你看我手刺开一个口子,一会儿出血就凝固了,一个礼拜它愈合了。你自己保持好的状态,最好的医生是自己,所以病人的本能就是病人的医生。
记者:那我们又怎样理解“最好的药物是时间”?
洪昭光:越早发现、越早治疗越好。我们有个病人是尿毒症,被12年高血压耽误了,结果透析花了90万元。其实你早治疗很简单,像高血压一天一片药,三个月、半年控制了,费用少,你要耽误几年那就是穿颅打洞,抽血。所以最重要的是早治疗。
健康四句话
记者:听了您的讲座,我感觉不是健康讲座,仿佛是听生活哲学课。您是怎样概括健康的?
洪昭光:可以用四句话概括健康:一个中心,两个基本点,三大作风,八项注意就行了。
记者:“一个中心”和“两个基本点”,具体指的是什么?
洪昭光:“一个中心”是以健康为中心。因为健康失去了,那你什么也没有,二十一世纪就是以健康为中心。“两个基本点”,第一是糊涂一点。小事糊涂,大事清楚,小事认真,整天计较一些鸡毛蒜皮的事,这种人才是笨蛋,所以糊涂一点;第二是潇洒一点。度量大一些,风格高一些,站得高,望得远一些,这样处人处事多好啊。
记者:“三大作风”包括哪些内容?
洪昭光:助人为乐,知足长乐,自得其乐。只要有了这“三大作风”,一个人就会永远保持快乐。
记者:“八项注意”的构成是不是要复杂一些呢?
洪昭光:其实也不复杂。它是由“四大基石”和“四个最好”构成的。四大基石就是“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡”。四个最好前面我已经讲过:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。
记者:您说基本上不要花什么药费,就能让人们健康百岁不是梦,最后您送给读者几句话怎样?
洪昭光:好啊!那就是:“天天三笑容颜俏,七八分饱人不老,相逢莫问留春术,淡泊宁静比药好。”只要我们按照这样生活,所有病都很少,我们都能健康一百二十岁,健康享受每天,健康能使个人幸福、家庭幸福、社会也幸福。
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lq0018
lq0018
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704
发表于 2008-12-11 14:21
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昨晚偶然看了一期中央四套的中医养生节目,看后很有感触。
这期节目的标题好像叫做“女美食家和她的胃”。年纪轻轻,虽然周游列国品尝到了许多人间美味,可是由于种种现代职业病,如饮食没有规律、工作精神压力大、通宵熬夜等因素,致使她患上了晚期胃癌。节目中她的主治医生这样说道:“如果你不在乎它(健康),那么它也离你而去。"
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舟舟
舟舟
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4828
发表于 2008-12-11 14:48
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"一个中心”和“两个基本点”,以健康为中心,第一是糊涂一点。第二是潇洒一点。“ “天天三笑容颜俏,七八分饱人不老,相逢莫问留春术,淡泊宁静比药好。”三大作风”助人为乐,知足长乐,自得其乐。"
大家都朝着健康目标努力吧。
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habjy
habjy
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633
发表于 2008-12-11 22:11
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好多人都是躺在病床上时才知道健康的重要,其实好心态比什么都重要,中医讲七情致病.生活在当今快节奏的年代,有时确实无法静下休息,但如能意识到情志作用至少也能少生病
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绿洲
绿洲
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969
发表于 2008-12-24 16:28
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概括的很实际!学习!
:look
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kaixinxia
kaixinxia
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2165
发表于 2008-12-24 16:42
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回复 #1 沧浪之水 的帖子
很好,但是能做到很难。我经常吃的饱的很,管不住自己的嘴。
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依依
依依
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14128
发表于 2008-12-24 20:57
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我认为,能管住自己的嘴,健康就实现了一半。
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谦谦一卒
谦谦一卒
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1600
发表于 2008-12-24 21:23
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对于我们院感人来说,大度一点、潇洒一点,糊涂一点好象很重要,不能计较鸡毛蒜皮的小事,要能受委屈。
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