减轻负面情绪

二道桥的羊肉串 · 发表于 2011-8-15 19:26

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1.让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。
2.关爱自己，帮助你能帮助的人。
3.放一曲舒缓的轻音乐，闭眼。
4.没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。
5.广泛阅读.。
6.自己不能看不起自己。
7.学会调整情绪，尽量往好处想。
8.用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人。

红豆豆 · 发表于 2011-8-15 19:53

本帖最后由红豆豆于 2011-8-15 19:54 编辑

“没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。”这句话说的很对哈，你在仰望别人幸福的时候，说不定别人也在羡慕你哦！

szylh · 发表于 2011-8-15 20:56

"没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。"我也喜欢这句话，活出真实的自己，活出精彩的自我！

1185881322 · 发表于 2011-8-15 21:10

幸福五原则：心中无恨，脑中无忧，生活简单，多点付出，少点期待！

青城山 · 发表于 2011-8-15 21:46

正有负面情绪，好好读读8条建议，确定有作用！
期望越大，失望越大，降低对事物的欲望是个好办法!

神通广大 · 发表于 2011-8-15 22:52

对！“自己不能看不起自己‘！走别人的路，让自己去说吧！

zzon6681 · 发表于 2011-8-15 22:55

要有爱好转移注意。不要自己和自己较劲

lihongyu333 · 发表于 2011-8-15 23:04

活在自己的世界里，有时挺有意思的。

553225113 · 发表于 2011-8-16 11:16

相信自己，欣赏自己，充实自己，尽自己能力帮助他人，做一个健康快乐人。

巧儿 · 发表于 2011-8-16 11:26

学会调整情绪，尽量往好处想事情，就是学会正面的心理暗示，在人生中会起到很好的效果

不见不散 · 发表于 2011-8-16 11:47

1185881322 发表于 2011-8-15 21:10

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幸福五原则：心中无恨，脑中无忧，生活简单，多点付出，少点期待！

您的“幸福五原则”，说的很对，可惜很难做到哎！再加一条“少点欲望”

小小酥 · 发表于 2011-8-16 11:49

”下水道“老师谢谢你的点拨，确实自己不能看不起自己，走自己的路，让别人打的去吧。另外很抱歉，因为我是新手还没有权利和你做好友，我会努力去实现的。请多多帮助。

1185881322 · 发表于 2011-8-16 16:04

不见不散老师说得多烦恼都是因为有了欲望，“少点欲望”，不过还是不易做到嘎

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