电脑族每天必喝的四杯茶

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【来源：搜狐健康论坛】  
　　面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。

　　电脑族每天必喝的四杯茶

　　1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C， 不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。 绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

　　2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

　　3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

　　4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

依依

养成喝茶的习惯对人体健康是有益的，只是习惯要培养。慢慢来吧。

清丽幽妙

在当前自然环境污染严重的情况下，饮茶的好处很多,我们要坚持！

风雨同舟

如果一杯茶里同时加入：绿茶、菊花、枸杞，不知效果如何啊？、

小点点

对于不喝茶的人如何做？{:1_733:}

布衣

我是将绿茶、菊花、枸杞、灵芝放在一起泡饮，如何?

学感控

我是电脑族但不喝茶，看了之后要开始学学饮茶了！

心语心愿

回复 1# 小叶
请问胃不好不适宜喝绿茶的人怎么办？喝普洱茶行吗？

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上网查了查，仅供参考：
夏喝绿,冬喝红,一年四季喝乌龙。所以红茶是比较适合冬天喝的,因为属暖性的，茶性温暖的相对比较养
胃，所以发酵类茶,对胃相对较好。红茶,后发酵充足的茶,发酵重的乌龙茶都可以.不过刚加工出来的茶会
次一点,放上一段时间的茶会更好。
另外，胃不好不宜喝苦丁茶，因为苦丁茶属于寒性的。

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普洱茶按产品的特性，有自然分类和学科分类。自然分类即把未经渥堆发酵加工的晒青毛茶制成品俗称为普洱生茶。学科分类普洱茶是工艺茶，即采用人工发酵加工制成的普洱茶，俗称为普洱熟茶。
生茶：清理肠道，有降脂，降压和减肥功效，适合年轻人群
熟茶：降脂，降压，养胃，较适合中老年人群
两种茶都有许多保健功效，看个人喜好了。
不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。