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这几样“换血食物”吃一次就让你年轻一次! ...
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这几样“换血食物”吃一次就让你年轻一次!
火
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tracy
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狗仔卡
发表于 2016-11-17 20:05
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血液对于人类而言就如同水对于自然界一样重要,决定着寿命的长短和衰老速度。而在现实生活中有一些食物,它们可以帮助人体清洗血液,吃一次就让你的血液年轻一次。
血液对人体的重要性
养生是现代人一直追求的,因为它不但可以达到预防疾病的作用,而且在一定程度上可以延长人的寿命。但很多人认为,养生的关键在于保护身体某个脏器,却忽视疾病的根本来源于血液。
血液的重要性可想而知,如果血液减少,人体会因为缺血而造成生命危险。
再或者,由于外界因素的影响,如有长时间熬夜、暴饮暴食等不良的生活习惯,易使血液变脏、变黏、变得有毒,这时的人体健康当然会受到威胁。
所以,血液的好坏会直接影响身体健康,简单点来说,身体的衰老、寿命的减短都与血液质量有直接的关系。
常吃换血食物对身体好
既然知道血液对人体健康的重要性,那么除了改变自身的生活习惯,还有什么方式可以使血液的质量越来越好呢?
其实,还可以用饮食的方式。但哪些食物对血液有帮助呢?
洋葱
血液的稀释剂
圆葱,也就是常说的洋葱,它是唯一含有前列腺素A的蔬菜,同时含有槲皮素,两者可以扩张血管,降血压;它还可以降低血液粘度,增加血液流量;降低胆固醇,防血栓。
胡萝卜
血管的软化剂
胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等,可以降血脂和增加冠状动脉血液流量;它含有的钾盐有助于改善血管硬化。
大蒜
血液的清理工
工业和交通的快速发展所带来的副作用是铅的危害,大蒜可以降低血液中铅的浓度,减少铅对神经系统的危害。
燕麦
燕麦不仅可以给脂肪减肥,还可以给血液减肥。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等,这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化,维持血液的健康。
茄子
血管的补丁
茄子中含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质,其中维生素P可以增强血管的弹性,降低脆性、渗透性,防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇,防止血栓的形成。
粗粮
预防高血压
一项研究结果显示:参与者十年来每天都吃些粗粮,其罹患高血压的概率降低了4%。降低4%听起来不是多大的好处,但因为高血压会造成心脏病发作、中风和许多其他健康问题,因此,每一小步都对健康有所帮助。
粗粮中含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素,如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。如果用缺乏这两种元素的饲料去喂养大鼠及家兔,动物就容易发生动脉硬化。而植物纤维素能增加胆固醇的排泄,使血胆固醇含量降低。
除了这些食物外,平常还有猕猴桃、卷心菜、蜂胶、人参、海带、木耳等食物对血液健康有利。
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yage
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狗仔卡
发表于 2016-11-18 07:12
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烹饪方法也很重要,要减少加工过程中的营养损失。
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小白天使
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狗仔卡
发表于 2016-11-18 07:48
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饮食多样性是有益处的。谢谢老师!
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qqyff
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狗仔卡
发表于 2016-11-18 08:10
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感谢老师的分享!
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枫桥三贤
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狗仔卡
发表于 2016-11-18 08:19
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感谢老师的分享!
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pingpingdandan
pingpingdandan
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狗仔卡
发表于 2016-11-18 08:19
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路过学习了,谢谢老师分享。
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fnx
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狗仔卡
发表于 2016-11-18 08:31
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“养生之道,莫先于食。”利用食物的营养来防治疾病,可促进健康长寿。通过调整饮食来补养脏腑功能,促进身体健康和疾病的康复。
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洋葱头
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狗仔卡
发表于 2016-11-18 08:32
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路过学习啦谢谢老师分享
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乱世伽人
乱世伽人
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狗仔卡
发表于 2016-11-18 08:44
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学习了,还要掌握健康的烹调方式,少用煎炸,多用蒸煮
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百毒不侵
百毒不侵
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狗仔卡
发表于 2016-11-18 08:56
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以食养生,乃我国医之长
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向南
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狗仔卡
发表于 2016-11-18 11:26
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均衡饮食,有益健康,谢谢老师分享!
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青青的芦荟
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狗仔卡
发表于 2016-11-18 11:33
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饮食多样性是有益处的。谢谢老师!
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青青的芦荟
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狗仔卡
发表于 2016-11-18 11:35
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饮食均衡有益健康。谢谢老师分享!
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yuanyanting
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狗仔卡
发表于 2016-11-18 14:43
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路过学习了,谢谢老师的分享!
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鹰翼
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狗仔卡
发表于 2016-11-18 15:25
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谢谢老师的分享,以后吃东西不能挑食了
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㊣『super』
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狗仔卡
发表于 2016-11-18 15:28
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感谢老师的分享!
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顾月芹
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狗仔卡
发表于 2016-11-18 16:00
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能做到饮食多样化才好啊
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vision
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狗仔卡
发表于 2016-11-18 16:28
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谢谢楼主分享,路过学习了。
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咪咪宝贝
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狗仔卡
发表于 2016-11-18 16:45
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很好的养生知识,学习了,谢谢分享。
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