简单易行的心理按摩法

雨花石

　2、逗笑：一笑解千愁。笑是心理健康的润滑剂，是生活的一种艺术，它有利于消除心理疲劳，有利于活跃生活气氛。生活中有了笑声，就有了美的呼吸。在亲友们心情不快之时，你不妨逗他一笑；自身产生苦恼时，你不妨想件亲历的趣事引发一笑。
　　3、听歌：古今中外都有音乐能疗疾之说。音乐可以陶冶情操，人可从音乐中获得力量。听歌不仅是一种美的享受，它还能调节人的情绪。每当心情沮丧之时，不妨听一曲你所喜爱的歌，让它把你带入另一天地。
　　4、赏花：花草是美的象征，以眼赏花是用心灵的窗户进行心理按摩的好方法。置身花木之中，以花为伴，与花交友，顿使人心舒气爽，忘却心中不快，仿佛你的心中也会开出五彩鲜花来。为了赏花之便，你不妨在阳台或室内育几株花，视为伙伴。
　　5、自娱：尽管现代娱乐生活五花八门。但它们无法代替自娱。家庭中，时不时开展一些娱乐活动，便能活跃家庭气氛，丰富家庭生活，密切老幼关系，增加友爱，这样，亲人之间就多了互敬互爱，少了口角纠纷。

茶花

概括的好，精辟。让我们一起用此简单易行的心理按摩法相互影响，感受一下吧！

kaixinguo

现在地球人都知道了,心理健康重于身体健康.
但就是生活中,有时很难做到!
让我们大家努力,用健康的,积极的方式,保证心理健康,
让我们的身体更加康健!
生命既要有长度,也要有厚度!!!:) :) :)

拙凌

现在看来，我身处的环境还不错哦，这五样还不缺嘛:)

雨花石

"生命既要有长度,也要有厚度!!!":handshake :handshake 支持

雨花石

:cool :cool :cool 看来生活有质量哈！

kaixinguo

这可不是我的原创奥!
有机会看看上海铭源集团董事之一:余惕君的书,
经典但通俗易懂.
您一定会收获多多的!!!:cool :cool :cool