春节走亲访友须防流感

黎卫士

春节走亲访友须防流感

2015年02月17日 08:25:01来源： 广州日报

        勤洗手、接种流感疫苗等仍是预防流感的不二法则，出游应尽量避免与禽、鸟类接触。

        春节期间走亲访友是不可避免的事，可眼下也正是呼吸道传染病高发的季节。广州市第一人民医院预防保健科副科长、感染科副主任医师王轶提醒，春节期间，与密闭交通工具或景点、商场等空气流通较差的场所“亲密”接触，将大大增加流感传播的机会。此外，旅途劳顿也会导致免疫力下降，尤其是老人和孩子可能更容易被传染。如何预防流感？专家支招如下：

        1.勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫在空气中传播，但病人的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等，又去接触其他东西，很容易污染被他接触的东西。此时，如果你再去接触了这些东西，就很容易被传染上，所以，一定要勤洗手，注意个人卫生。

        2.流感流行季节，应尽量减少到人群密集的公共场所去，必要时应戴上口罩。

        3.注意保持室内环境清洁和空气的流通，每天保证一定时间开窗通风。

        4.注意休息，避免劳累。不要因为放假就作息不规律甚至通宵不睡。这样很容易导致免疫力下降，更容易感染疾病。

        5.饮食清淡，多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等。避免暴饮暴食或食用过多煎炸、辛辣食物。多喝水，加强排泄。

       6.出游应尽量避免与禽、鸟类不必要的接触，特别是儿童应避免密切接触家禽和野禽。提倡选购冰鲜禽类，活禽市场暴露是人感染禽流感发病的重要危险因素, 公众从活禽交易市场回来后一定要洗手，一旦出现发烧、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状要及时就医，并告知医生是否有活禽市场暴露史。使用砧板处理食物应生熟分开，切过生肉的砧板必须用开水烫一下，可很好预防病毒传播或感染。禽类产品煮熟后是安全的，可放心食用。

        7.加强体育锻炼，增强体质，注意增减衣服。

      8.预防流感及其严重并发症最有效的方法是接种流感疫苗，不管上一年度是否已经接种过流感疫苗，本年度仍需接种。

       9.一旦出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状，应居家休息，在公共场所佩戴口罩，保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手帕等遮住口鼻，不随地擤鼻涕或吐痰，避免将病毒传染给他人。如症状较重，有头痛、全身酸痛等症状，应尽早前往医院就诊，以及时获得治疗。

信源地址；http://news.xinhuanet.com/health/2015-02/17/c_127504938.htm

2090356867

谢谢老师，很好的宣传材料。

往事随风

谢谢楼主提醒，确实是的，尤其是春节大家外出比较多，还是应该多加注意呼吸道疾病的传播

jcyyhlb

谢谢老师的资料，我做宣传借用了。

烟村树

谢谢老师！很好的宣传材料