健康常识

热带雨林2010

天冷要吃暖：目前北方天气越来越冷了和大家分享一些健康常识。“热”水果可暖身：寒冷的日子，老人可将水果热着吃，以减少对肠胃的刺激。一般来说，老人大多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性的水果，如桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗等中性水果，则最好加热再吃。“热”糊糊能暖胃：黑芝麻糊和豆浆、牛奶搭配，即将豆浆或牛奶加热冲调黑芝麻糊，营养价值更高，但血脂较高的老年人不宜长期使用。身体虚弱吃些藕粉，藕粉适宜于肠胃功能虚弱的老年人服用，特别适合高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良的人。燕麦促进肠蠕动，将燕麦与大米一同煮粥，很适合糖年病患者和其他需要控制热量摄入的人吃。玉米糊糊最易消化，玉米中的纤维素含量很高，对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。

论坛好老师

如果有一点中医学的知识该多好啊！

金陵

健康常识介绍的很及时！谢谢！

jcyyhlb

有一个健康的身体对我们每一个人太重要了，谢谢版主提供。

stybm

玉米糊糊最易消化，玉米中的纤维素含量很高，对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。这个好