英国医生指出8因素可增减人类寿命

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注意生活细节可延年益寿

      日前，英国医生特丽莎·麦克奈尔出了一本新书《长寿：增减寿命的100个因素》，她综合多项研究，提出了一些影响寿命的重要因素。要想长寿，做法很简单——在生活中扬长避短，改变不良因素，保持优势因素。我们从中选取了与生活密切相关的八大因素，读者朋友不妨自我对照一下。 　　

      房间视野开阔：增寿2年
　　研究表明，病房视野开阔的住院患者，康复速度更快，出院更早。健康人群则更能通过开阔的视野改善情绪、缓解压力、变得乐观，以保持健康体魄。如果你不喜欢窗户外的风景，则可以在室内观风景——以最喜欢的风景画或照片取而代之。
　　生活乱七八糟：减寿1年
　　当我们生活在一片混乱中的时候，大多数人都感觉压抑沮丧。这种混乱可能是家里物件胡乱摆放，或者债务繁多。由此产生的压力会导致心率和血压升高，有害健康的应激激素水平也随之提升。
　　养宠物：增寿2年
　　美国一项研究表明，饲养宠物的人较少看医生，也较少发生抑郁。抚摸或与宠物在一起，可以降低心率和血压水平。
　　和谐性生活：增寿4年
　　和谐性生活有益健康。男性性高潮(至少每周两次)可以使早亡危险降低一半；射精也帮助男性降低前列腺癌风险。研究表明，女性性生活不正常容易导致心脏病危险增加。
　　噪音污染：减寿1年
　　研究发现，3%的心血管疾病与长期暴露于噪音之中有关。噪音会产生一种慢性压力，导致人体处于过分警觉状态。即使睡眠之中，人体也会继续对噪音发生反应，产生应激激素，进而导致心脏和血管的变化，增加高血压、心脏病和中风发病率。
　　做女人：增寿7年
　　就全球平均寿命而言，女人普遍高出男人10%。除了环境和遗传因素外，男性睾丸激素易导致攻击性和竞争性行为，因而暴力致死等意外伤亡大大增加。女人更长寿的另一大原因是，雌性激素能提高“好胆固醇”水平。
　　结婚：增寿7年
　　已婚夫妇的寿命一般会高出离婚、寡居或不结婚的人。美国研究表明，从来不结婚的人早亡危险高出2/3。与不结婚的人相比，婚姻生活幸福者更少出现经济问题、身心健康问题，即使生病，康复速度也更快。
　　离婚：减寿3年
　　离婚会导致情感大起大落、意外死亡及心脏病死亡危险大增。同时，癌症、肺炎、高血压风险也大大增加。当然如果婚姻生活极不幸福，分手还是有益健康的最佳选择。
http://news.sina.com.cn/h/2009-01-27/105817116078.shtml

清丽幽妙

看来我们真要在生活中扬长避短，改变不良因素，保持优势因素！:victory: :victory: :victory:

控制感染

养宠物：增寿2年
不知是否有循证？不然就养只可爱的宠物。

腊梅

房间视野开阔：增寿2年
做女人：增寿7年
结婚：增寿7年
我看咱这支队伍中增寿16年的人占大多数,:lol :lol :lol          游山玩水是否可增寿10年?!
大家一定要记住少购物,"房间视野开阔：增寿2年"   少购物咱们口袋鼓鼓的,退休后游山玩水又可增寿10年!
到时我们都成了论坛里的老妖怪

[ 本帖最后由 腊梅 于 2009-1-31 15:37 编辑 ]

kaixinguo

下辈子还是做女人吧,呵呵!:P :P :P

风雨同舟

祝贺论坛上所有的女同胞们：在同等的条件下，你们可以比男同胞们多活7年。好羡慕啊1:gdfsd :gdfsd

kaixinguo

当然,下辈子还得早结婚奥,这样又可加寿了!哈哈!:P :P :P
愿新年大家健康,快乐永远!:) :) :)

一碗汤

哈!找到了长寿的理由!:lol

谊文

遗传是决定寿命长短的重要因素，但不是唯一因素，所以想长寿，平时还要多学习一些养生之道的。