多吃玉米可抗眼睛老化
器官的老化可引发一些疾病,老年性黄斑病变就是由眼睛老化而引起的一种疾病,严重时可造成视力缺损。有关专家研究发现,黄体素、玉米黄质可预防老年性黄斑病的发生。人体大量摄取黄体素和玉米黄质,能降低43%的患病率。 玉米是人们非常喜爱的一种食品。根据营养分析发现,其含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、黄体素和玉米黄质,尤其是玉米黄质的含量较高,因此,多吃玉米可以抗眼睛老化。但由于黄体素和玉米黄质为脂溶性,因此,食用时最好加油烹煮,以利于吸收。研究显示,在115摄氏度以下,将玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后,其抗自由基的活性依次升高22%、44%和53%。 看了都挺有食欲的哦,嘻嘻 真的?哪可得多吃些,护眼是大事,何况现有用电脑太多. 既然是这样,那就用排骨炖玉米吃了,美味又护眼 又学得一招,蛮好!:handshake 原帖由 小点点 于 2008-6-13 09:26 发表 http://bbs.sific.com.cn/images/common/back.gif既然是这样,那就用排骨炖玉米吃了,美味又护眼
我早就这么干了,可是我的视力还是不断下降,还有别的招数吗?? 好主意,可以为馋嘴者一个很好的理由啊!排骨炖玉米,香! 最爱吃糯玉米了。
长沙会议
.g;ghlkgh .g;ghlkgh .g;ghlkgh 炸玉米,没吃过,明天去买。 原文引用:“在115摄氏度以下,将玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后,其抗自由基的活性依次升高22%、44%和53%。”友情提醒:看来不光是吃的问题,还要注意加热时间的长短哦!!!
回复 #1 鹊翔阿亮 的帖子
是否只要是玉米不分品种了吗? 我几乎每天都吃一大根呢,用高压锅打的,好吃又营养。秋天多买点儿做熟了放在冰箱里,啥时候想吃取出来在加热吃就行了,和秋天的没两样。 骨头、甜玉米一起煲最美味百吃不厌:lol 玉米本来就是好东西,现在看来更要多吃吃。
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