健康常识
天冷要吃暖:目前北方天气越来越冷了和大家分享一些健康常识。“热”水果可暖身:寒冷的日子,老人可将水果热着吃,以减少对肠胃的刺激。一般来说,老人大多体质寒凉,可以选择生吃一些温热性的水果,如桂圆、石榴、金橘、红枣等,而梨、柚子、香蕉等凉性水果,以及苹果、葡萄、甘蔗等中性水果,则最好加热再吃。“热”糊糊能暖胃:黑芝麻糊和豆浆、牛奶搭配,即将豆浆或牛奶加热冲调黑芝麻糊,营养价值更高,但血脂较高的老年人不宜长期使用。身体虚弱吃些藕粉,藕粉适宜于肠胃功能虚弱的老年人服用,特别适合高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良的人。燕麦促进肠蠕动,将燕麦与大米一同煮粥,很适合糖年病患者和其他需要控制热量摄入的人吃。玉米糊糊最易消化,玉米中的纤维素含量很高,对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。 如果有一点中医学的知识该多好啊! 健康常识介绍的很及时!谢谢! 有一个健康的身体对我们每一个人太重要了,谢谢版主提供。 玉米糊糊最易消化,玉米中的纤维素含量很高,对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。这个好
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