【6个建议助你达到减重目标】

二道桥的羊肉串

1.健康饮食；
2.放弃快餐和垃圾食品；
3.保持活动；
4.尝试多种运动方式；
5.多进行户外运动；
6.制定短期减重计划。

二道桥的羊肉串

没有用啊！我觉得我就是这样的啊，但体重不增也不减！[/quote]
有没有等看坚持，一个月后做完后再看看效果，好吗？

妍妍

做到以上6点，肯定能达到减肥效果，问题看各位能不能做到了，呵呵。。
我不用减肥，能保持就好，但我会做运动，健康很重要，我开始学养生，哈哈。。。

金陵

瘦的瘦不了，想胖的胖不了！想胖的大鱼大肉吃不胖，想瘦的喝口凉水都长肉！无奈啊。。。{:5_549:}