下载APP
收藏本站
帮助中心
天天打卡
切换到宽版
账号
自动登录
找回密码
密码
登录
注册
微信登录,快人一步
只需一步,快速开始
快捷导航
感染网
门户
Portal
论坛
BBS
导读
视频
问答
积分商城
法规文库
新媒体联盟
微信大全
斯斯(感控AI助手)
自编书
积分商城
优秀会员
技能提升
直播回放
2024年会
法规文库
专家笔记
视频库
指标解读
感术行动
更多专栏
绑定微信
官方微信
医考圈
绑定手机
官方微博
实名认证
下载APP
论坛公告
发展历程
关于我们
搜索
搜索
热搜:
感术行动
规率行动
送检率
规范解读
口腔科
邻苯二甲醛
隔离标识
水处理
手卫生
手术室
多重耐药菌
计划
法规
本版
用户
上海国际医院感染控制论坛
»
论坛
›
会员交流区
›
休闲时光
›
夏季健康出行四大建议
返回列表
发新帖
查看:
1237
|
回复:
1
夏季健康出行四大建议
荐
火
[复制链接]
禾女玉兔
禾女玉兔
当前离线
积分
4028
发表于 2010-7-28 17:28
|
显示全部楼层
|
阅读模式
马上注册登录,享用更多感控资源,助你轻松入门。
您需要
登录
才可以下载或查看,没有账号?
注册
|
×
悠长的暑假到来了,许多人都计划出去旅游,无论登山或到海边休闲都是一种放松。不过,舟车劳累之下,如果不太注意保健,就容易出现身体不适。这里,我们请专家教你一些技巧克服旅途不适,以期玩得开心,玩得健康。
晕车 含西洋参片
出游难免要坐车,夏季的闷热天气,加上车上空气不佳,更容易晕车。医院急诊内科医师蓝海介绍,曾有中学生假期包车去番禺莲花山游玩,结果,车刚开到解放北路附近的桂花岗,就有三名学生严重晕车,出现头晕、呕吐、脸色苍白的现象,不得不紧急停车拨打急救电话救援。
蓝海称,容易晕车的人可以带上晕车宁(主要成分是苯海拉明),在乘车之前半小时吃一粒预防晕车。选择座位时,最好选择可以开窗通风、空气流通的座位。万一仍然有晕车症状出现,可以掐合谷(位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中)、内关(位于前臂正中,腕横纹上2寸)等穴位,减轻症状。有市民常用话梅等含在口中预防晕车。“其实这是没效的,反倒会因为酸性物质刺激胃酸的分泌而更容易出现呕吐。”蓝海称,改用西洋参片含在口中,能帮助预防和减轻晕车症状。
晒伤 第一天冷敷第二天搽油第三天搽膏
医院皮肤科主任杨健教授称,到海边玩的人特别容易晒伤。晒得太厉害时皮肤会发红、红肿、疼痛,最后脱皮、变黑。建议采取以下预防措施:做足防晒的准备,打伞、搽防晒霜,没伞的时候戴帽子、穿长袖衣或长披肩遮住露在外面的身体,别以为只做其中一样就行,因为除了直接的阳光照射还有地面反射的太阳光。总之,每一样都做足,你会发现,出游一次你并没有因此被晒伤而变成“黑妹”。
一旦防晒工作没做好,回来后就会发现晒伤了,皮肤发红疼痛。杨健称,晒伤其实和烫伤的道理一样,记得赶紧用冷敷的方法帮助局部皮肤降温,第二天再搽一些烫伤油,第三天再用烫伤膏。这是因为,烫伤膏用得太早会遮盖住局部皮肤散热,反而不能帮助减轻病情和快速修复。如果早期处理没有做好,皮肤已经开始脱皮,则注意别硬撕,同时抹一些保湿的膏药,加强局部的保湿和润肤以减轻不适。 水土不服 喝杯浓绿茶,备好药品
去到云贵川等地“吃香喝辣”畅快淋漓,但不久就出现肚痛胃痛了。蓝海称,因为西南部相对潮湿,吃辣椒能帮助去潮。但如果外地人初到当地,吃得太辣容易肠胃受累。辣刺激到胃黏膜容易引起急性胃痛,轻症者可以吃喇叭正露丸、整肠丸,症状重的则要服用法莫替丁,若症状严重时要及时就诊。
辣吃多了还可导致喉咙痛,这时建议喝淡盐水、吃喉疾灵,或吃点酸的东西,喉咙痛最好别吃甜的东西,如西瓜、糖水、薄荷糖等。
要预防水土不服,蓝海称,不妨所到之处都冲一杯浓绿茶喝,有一定的预防作用。到温差大的地方要注意带上长袖衣、长裤,避免睡觉时腹部着凉,引发胃肠不适。
尿道炎 多饮水、不憋尿
出游的行程紧,或去世博会,憋尿是常有的事情,听闻有些人甚至穿着纸尿裤去排队。蓝海称,曾接诊过一名尿道炎患者,因为行程很紧,这位先生一直憋着尿,加上路上喝水又少,旅游快结束时发生了尿急、尿痛的尿路感染症状。好不容易回到广州,还没回到家就先到医院挂号看病了。
蓝海建议,在外旅游时千万别憋尿,因为旅途劳累会降低抵抗力,憋尿容易让细菌在尿道繁殖,诱发尿道炎。应注意在旅途中多喝水,不仅防尿路感染还可防中暑,另外喝一些碱性水如苏打水等也非常有益。
评分
参与人数
1
金币
+2
收起
理由
风雨同舟
+ 2
有益
查看全部评分
回复
使用道具
举报
风雨同舟
风雨同舟
当前离线
积分
13294
发表于 2010-7-28 18:46
|
显示全部楼层
注意在旅途中多喝水,不仅防尿路感染还可防中暑,
但有时候水喝多了,找厕所却不容易,或者在长途客车上不能随意停车。这也是个矛盾呢。
回复
顶
踩
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
注册
|
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
Copyright © 2008-2023
上海国际医院感染控制论坛(SIFIC)
(https://bbs.sific.com.cn/) 版权所有 All Rights Reserved.
网站信息反馈联系:sific2007@163.com
Powered by
Discuz!
X3.5 技术支持:
上海莫畏信息科技有限公司
|
沪ICP备16047626号-1
快速回复
返回顶部
返回列表