享受生活从喝豆浆开始

舟舟

辛勤劳作的朋友请别忘记享受生活，享受生活从喝豆浆开始。这里介绍多种豆浆的做法，家有豆浆机的朋友不可不看，没有豆浆机的朋友，赶紧买来一定要看。

登录/注册后可看大图                                 登录/注册后可看大图 做豆浆虽然简单却还真是一门学问哦~ 买了个豆浆机却只知道做全豆豆浆，什么五谷豆浆、水果豆浆的等等的都不会做，对于豆浆机真是大才小用了。 所以今天搜罗了好多关于制作各种豆浆的配比方法和制作方法，拿来和朋友分享！ 希望大家有什么好的方法也多交流一下。让我们一起做出多彩美味的豆浆，健康生活从早餐开始哦~。 不说那么多了，先给大家来一下"爱力的五谷豆浆营养食谱 "                                 登录/注册后可看大图

舟舟

、黄豆浆

用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量（一定要豆浆做好后放入）
归经：入脾、胃
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

舟舟

、花生豆奶
用料：黄豆、花生、牛奶200克，水
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯，水和牛奶放适量
归经：入脾、肺
功效：润肤，盒肺气、补虚

舟舟

、芝麻黑豆浆     
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆杯
归经：入脾、肺、大肠
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

舟舟

、豆浆冰糖米粥
用料：黄豆，大米与冰糖，水
制作：将预先浸泡好的黄豆与米（可浸泡半个小时）一起放入杯内，直到豆浆机完成，再放入适量冰糖
归经：入肝、肺
功效：养颜润肺，和肺气

舟舟

、芝麻蜂蜜豆浆
用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯，开动豆浆机自动完成
归经：入脾、肺
功效：养颜润肤、乌发养发
6、核桃杏仁露
用料：核桃、杏仁、清水适量
制法： 将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内，杯体内按规定加入清水； 启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
功效：养颜面、益智

舟舟

、绿豆浆
用料：绿豆、白糖、清水适量。
    制法：
    1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
    2、将泡好的绿豆放入豆浆机杯中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
    3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
    功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
    注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
8、消暑二豆饮
用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
    制法：
    1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
    2、将泡好的二豆装入豆浆机杯中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
    3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
    功效：消暑止渴、清热败火。

水墨画

了豆浆机，它就有说明书，还得好好读读。不同容量的豆浆机放入的豆不同的，不可太多。各类营养丰富的黑豆、赤豆、绿豆都可以做豆浆的。现在的豆浆机操作方便，清洗也很方便，每天晚上临睡时泡一点豆，第二天早晨起来开启豆浆机，等你洗漱完了十多分钟就可以吃了，挺好的。我天天做不同的豆浆哦。。。

往事随风

呵，别说，还真的是有了豆浆机也只是喝黄豆的豆浆呢，下次学习做这些风味豆浆

chengdw116

让我们一起做出多彩美味的豆浆，健康生活从早餐开始

yangnan1239

如果把所有的豆类都加入呢？我每天早晨就是10种以上的豆一起做的豆浆，也很好喝，豆渣也喝下去。

snzhuang

看了觉得挺有意思的，改明儿也想去买一个呢！自己磨豆浆喝。

RSCS

原来豆浆做法还有这麽多变化，下载了，挨个做着喝，多谢楼主分享美味！

windancer407

健康生活从喝豆浆开始，豆浆去除了黄豆的豆腥味和胀气因子呢！

ipod66

享受生活从吃绿豆（喝豆浆）开始.........................

舟舟

图不见了，怎么会这样？QQ空间图片还不能用的？

舟舟

回复 13# yangnan1239

向你学习，10种以上的豆一起做，请介绍一下哪10钟？

谊文

豆浆是属寒性的，所以有胃寒，比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人，还有脾虚的，比如有腹泻、胀肚的人不要喝。同时，因为豆浆在体内的代谢过程当中，会在细胞里产生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆。另外，肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆浆，因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。