玩电脑时不要交叉双脚
中国经济网对于白领族来说,电脑是经常要打交道的“亲密伙伴”。可长期坐在电脑边容易影响身体健康,因此,以下几点需要注意:
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1、坐姿舒服。肩胛骨靠在椅背上,双肩放下,下巴不要靠近脖子,眼睛与电脑屏幕的距离应在40~50厘米。座下有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。
2、连续工作1小时后应休息10分钟左右。经常改变坐姿,背部靠到椅背上,头向后仰,眼望天花板或伸个懒腰。
3、室内光线勿过亮或过暗,避免光线直接照射在显示器上产生干扰光线。若眼睛干涩、发痒,先将眼睛闭起来休息几分钟,再睁开,千万不要用手去揉眼睛。
4、饮食中应补充维生素A和蛋白质。多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物。多饮茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于抵抗放射性物质。
5、在电脑桌前放一把木质梳子。时常梳头,能达到头部按摩的效果,有助于缓解大脑疲劳。
(编辑:邓亚平) 坐姿舒服。肩胛骨靠在椅背上,双肩放下,下巴不要靠近脖子,眼睛与电脑屏幕的距离应在40~50厘米。座下有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。 现代社会女生很时兴美发,很少使用梳子,我已有2年多没有用木梳了!你信吗?
嗨!可怜的头发呀! 是要注意保护自已,最重要是不能持续时间长 现代社会女生很时兴美发,很少使用梳子,我已有2年多没有用木梳了!你信吗?
嗨!可怜的头发呀!
呵呵,我现在剪短发了,天天用梳子呢:) 3# 太阳风123
美女,不会吧,两年没有用梳子?我可是天天用呢,头还是要常梳,健脑呢
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