A健健工控 发表于 2020-5-27 21:23

运动时戴口罩呼吸因难缓解方法

经本人测试，跑步后，呼出气体可能湿度加大，口罩变堵，同时，人体加快吸气。
用以下方法，个人测试，不脱口罩，可以迅速提升吸气效率。
1用鼻孔快速或中速度，用力深呼吸
2用鼻孔加上嘟小嘴快速或中速度，用力深呼吸

如果不用上面二种方活，会感到，口罩反复以巨大压力压住面部
请谨慎测试。

esuoting 发表于 2020-5-27 22:46

运动时戴口罩可能加重缺氧，最好不戴。公众戴口罩指引修订版，户外，通风良好无聚集的健身房不用戴了
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