正确洗澡顺序知多少?
沐浴不仅关系到美容这一头等大事,而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道,沐浴也是有正确顺序的:“沐浴序曲”之一:洗脸
为什么要把洗脸放在第一?原来,当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本不应该属于它们的领地,你脸上的痘痘也会愈冒愈多,但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。
此外,不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击,所以一天内洗脸的次数就应是:起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴时洗脸要用温水,因为若长期使用偏高温度的水,会促使皮肤老化,所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。
“沐浴序曲”之二:洗澡
洗澡时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水,约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右,就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥,真是一举两得。
但是时间要控制在20分钟以内,并且保证通风良好。洗澡时,闭上眼睛,尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒,一番沐浴完毕,肌肤与心境都能得到充分的解压。
“沐浴序曲”之三:洗头 头发在蒸气的氤氲中得以滋润,此时,洗头的最佳时刻就已来临。
先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水,把头发置于顶部搓揉片刻,用清水冲洗,切记一定要冲洗干净,再均匀抹上火局油膏或护发素,轻轻按摩三到五分钟,用宽齿梳梳顺,洗净。最后,用清水彻底冲淋全身。自此,“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。 谢谢老师,原来还真不懂这个程序,今后洗澡按这个顺序进行,已达到最佳效果。 学习了,连洗澡都要这么讲究 太有道理了,处处留心皆学问啊! 谢谢了,今天才学会正确洗澡,呵呵! 原来,洗澡也有这么多讲究呀,长知识了。 没想到,洗澡还有这么多学问和步骤。 难怪我经常毛孔堵塞,也没有成功减肥的迹象,看来要改正错误习惯了;P 现在才发现,错了这么久,马上改正啊,呵呵 改变传统习惯,执行科学规范
这是我在我院提出的院感管理口号,借用在这里也还是比较合适的;P
看来这多年的澡真是白洗啦,是在瞎洗、乱洗,以后好好按照如上规程【SOP】;P去做吧。 啊!我是倒顺序!改正!;P 改变传统习惯,执行科学规范。以往我也是倒着顺序洗的。 一般都是从头开始的。。。。。 今天就按照此办法洗澡,谢谢!
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