国庆旅游季，健康小常识
国庆小长假就要到了，很多人都想外出旅游，领略国内乃至世界的美景，同时放松心情。秋季是雨水多发季节，多阴冷潮湿，外出旅游度假容易出行晕车、腹泻、感冒等疾病，还需要特别注意传染病的防控。一、晕车是人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强,导致神经功能紊乱，半规管对刺激过度敏感或受到过强刺激时，引起一系列自主性功能反应。晕车与生理因素有关.当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应，其次旅途劳累，睡眠差，过饥过饱也容易发生。因此，乘车、船、飞机时，可提前口服防晕车药，晕车发生时可按内关穴、合谷穴、风池穴、太阳穴数分钟，可缓解晕车所致的头晕、恶心、呕吐。二、肠胃疾病是旅途中或旅行后发生腹泻。多数为感染所致，病原体常为产毒性大肠杆菌、沙门氏菌、梨形鞭毛虫、溶组织阿米巴等，也可能是病毒感染，例如：轮状病毒、肠腺病毒感染，可发生小肠非炎症非腹泻。很多人到了度假胜地，美景加美味， 胃口大开，酒肉海鲜，特色小吃，生冷煎炸等等，味蕾满足之后，肚子却闹起了别扭。因此，要注意饮食卫生的同时，还要注意勿暴饮暴食，尽量不要吃生冷煎炸食品。 如果发生上吐下泻、腹痛等症状时，可口服藿香正气液、黄连素片、颠茄片等，如出现发热、里急后重，应警惕发生了细菌性痢疾，应尽快到医院就诊。三、感冒也较常发生。进入秋季，昼夜温差变化大， 游览名山大川，为了看日出、赏晚霞，半夜登山又累又冷，到了山顶，满身大汗，被猛烈的山风一吹，很快就有了感冒的症状。如果这时能喝一碗温热的姜汤、吃碗热汤面或泡个温水澡，促进末稍血液循环，也可以选用感冒冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊等中成药。因此，出门在外，切记不要过于劳累，要及时增减衣服。四、下面再说说传染病秋季常见的传染病可分为三大类：肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病。1、常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、痢疾等。这类传染病经“粪—口”途径传播，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等，被我们吃入口中发病。2、常见的呼吸道传染病有流感、军团菌病、肺结核病等。这类传染病经呼吸道传播，细菌和病毒通过空气传播或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫，被我们吸入肺内发病。 3、常见虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热、寨卡病毒病等。这类传染病是通过一些昆虫媒介，如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人体后传播，是“叮咬传播”的传染病，通过蚊虫叮咬将细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。如果去韩国或日本旅游，需注意消化道传播疾病的传染病，因为那里的人喜欢吃生鱼，所以容易患肝吸虫病，吃烧烤容易传播牛绦虫病，还有一些海鱼和小蟹，这些都可能传播寄生虫。欧洲地区也爱吃海鲜等生冷食物，所以容易感染肠道传播病，那里的森林多，昆虫叮咬后可能会传染森林脑炎、白喉、流脑等疾病，俄罗斯的森林也很多，也容易传播脑炎、流脑、白喉等疾病。 总之，因为秋季天气仍然炎热，各种细菌、病毒性仍处于旺盛生长繁殖期，食物、水源、环境仍然容易受到污染，疾病仍容易发生与流行。病媒生物如苍蝇、蚊子、蟑螂等在秋季繁殖频繁，无论您到哪里旅游，一定不要麻痹大意。 祝大家旅途愉快！ 版主有心了，好好的休息为了走更长的路，节日快乐！ 清清老师想的太周到了，谢谢。祝院感家人们节日愉快！{:1_1:} 清清老师想的太周到了，谢谢。祝愿院感家人们节日愉快！ #在这里快速回复#清清老师想的太周到了，谢谢。祝院感家人们节日愉快！！！ 祝版主及各位同仁过一个健康祥和的国庆！ 感谢老师科普“健康小常识”！ 祝清清老师节日愉快！ 小长假总是过的飞快，3天过去了，大家都是怎么过的？旅游？在家？会朋友、走亲戚？
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