早上还是晚上洗头好？一般人都弄错了！
早上还是晚上洗头好？一般人都弄错了！洗头发作为日常头发护理必不可少的一个步骤，相信很多人都不会觉得陌生。养发产品、护发产品，都不如你好好的多洗几次头。洗头洗得好，头皮干净、清洁、油脂平衡，人感觉舒服，头发生长也快；如果洗头方法不当，可能会使毛囊受到刺激、化学物质残留，导致更严重的脱发。可是，你真的会洗头吗？洗头可不是随随便便那么简单哦！下面就一起来看看这些洗头的小窍门吧。
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洗头最佳的时间是晚上9点
因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。
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头发吹干再睡觉
湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。
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不要梳湿头发
刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。
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不要用指甲抓头皮
洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。
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不要直接把洗发水倒在头上
洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，此外，由于不容易起泡，因此清洁效果也不理想。
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洗头水温40度左右
凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发！太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。
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洗头次数少一些更好
如果头如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。
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洗头时头要稍微低一点
用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。
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用不含硅油的洗发水
如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗完后比较清爽。
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洗头后一定要擦干
很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。
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正确洗头的6个步骤
① 洗发前应先梳头
洗头最忌发乱，因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时，要注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。
② 湿洗头发更健康
干洗头发往往用的是化学性洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作，容易使头皮毛细血管张开，吸收洗发水中的化学物质。长期积累，容易引发脑梗塞。因此，洗头时最好将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。
③ 洗头时，不要用力揉搓头发
头发很少会出现特别脏的情况，所以在浸湿头发后，倒适量洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。冲洗时，也应用手指轻轻捋直头发，切忌像拧衣服一般拧头发。
④ 适量用护发素
头发湿时，摩擦力大，更易揉乱，被扯伤，使用适量护发素可以有效避免这种情况。
⑤ 尽量冲洗干净洗发水和护发素
由于洗发水或护发素中含有少许化学物质，因此在洗头时一定要冲洗干净，以免残留在头发上，伤害头发和头皮。
⑥ 擦头发时，尽量不要拉扯头发
头发湿时尽管弹性很大，但也是最容易受伤的时刻。因此，擦干头发时，应用两条毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水，另一条再用来轻轻地擦干头发。在这里需要提醒的是，尽量不要使用粗毛巾。 长知识，谢谢老师分享 涨姿势了，原来简简单单的洗发也有这么多的学问啊？！需要学习的东西太多了。{:1_1:} 很好的护发知识，感谢老师分享{:1_1:} 感谢老师的分享，阅读学习了。 阅读学习了，又学习了新的知识，谢谢老师分享。 现在的人活的越来越仔细了，小小的洗头发都有这么些注意事项，学习了。 老师这是有心，不看还真不知道洗头也有这么大的学问，路过学习了。 呵呵，谢谢老师，我总是习惯早晨洗澡洗头，现在想想得转变方式方法了！{:1_7:} 洗头发也有这么多的学问和讲究，下次要学习了。 看君一篇帖，颠覆洗头观，谢谢老师 谢谢老师的分享，涨知识了，原来正确洗头发还有这么多要素。 科普洗发护发知识，谢谢分享！ 谢谢老师分享！！！！！！ 感谢老师的分享，阅读学习了。 洗头小常识学习了，谢谢 哇哦，仔仔细细地看了，内容很好，感谢老师的分享{:1_3:} 学习了！我经常是让头发自然干，看来要改改了。谢谢老师！ 看来这都是一个很有学问的事情，谢谢分享 长知识，谢谢老师分享