预防心理病 保持好心态
随着经济的不断发展和竞争的不断加剧,各种心理应激因素急剧增加,精神卫生问题日益突出。 儿童行为问题,酒与药物滥用,海洛因等毒品成瘾,自杀发生率均明显上升;老年精神障碍患者在人群中的比例逐年增高;大、中学生心理卫生问题的发生率也有上升的趋势。因此,促进大众对精神疾病的理解和认识,也显得越来越重要。那么,在日常的生活和工作中,如何才能有效预防心理疾病的发生呢?行主任说,首先,要心胸开阔,保持乐观豁达的心态。心理疾病的发生,都有一定应激因素,如果在生活和工作中遇到挫折,心态好的人可能什么事都没有,心态不好的人就可能诱发疾病。其次,要不断提高心理承受能力,尽量把生活和工作中不利于自己的事情忘掉。心理咨询中有4条名言:“记住你该记住的,忘记你该忘记的,改变你能改变的,接受你不能改变的。”这4句信条也是人们人生中所应遵循的信条。第三,要学会自己给自己减压。如果遇到长期的心理压力或突发性精神刺激,要给予充分的心理支持,可进行自我减压,也可寻求心理医生帮助。
回复 #1 zgwlpgj@163.com 的帖子
谢谢,记住了你传达的四句名言。近来院感事件频发,确实心里压力蛮大的。“改变你能改变的,接受你不能改变的。”努力把事情做好,对得起自己。:run回复 #2 cxzyyzmy 的帖子
凡事只要我们尽力就可以了!:handshake :handshake “记住你该记住的,忘记你该忘记的,改变你能改变的,接受你不能改变的”。到达这个境界,就成活神仙了。 “记住你该记住的,忘记你该忘记的,改变你能改变的,接受你不能改变的。”能做到这样真成神仙了 “记住你该记住的,忘记你该忘记的,改变你能改变的,接受你不能改变的。”恐怕很难做到这几条啊!:funk:回复 #1 zgwlpgj@163.com 的帖子
“记住你该记住的,忘记你该忘记的,改变你能改变的,接受你不能改变的。”修炼到这个地步,那境界就到顶了。努力呀! 原帖由 幸福 于 2009-4-1 22:15 发表 http://bbs.sific.com.cn/images/common/back.gif“记住你该记住的,忘记你该忘记的,改变你能改变的,接受你不能改变的。”修炼到这个地步,那境界就到顶了。努力呀!
“努力呀”恐怕来不及了~~~我已经没有修炼的时间了,太老了:$ “记住你该记住的,忘记你该忘记的,改变你能改变的,接受你不能改变的。”实在是难啊 哈哈哈哈,同仁们,没有去试试看,怎么自己都先否定呢?不像我们院感人吧!:ok :ok
回复 #10 zgwlpgj@163.com 的帖子
有你的热心和开心,常感染我。院感事业,让我既爱又恨,爱呢,因为她主持正义,一切以患者为中心;“恨”呢,尽责尽忠没有底啊。:run :run回复 #11 cxzyyzmy 的帖子
爱和恨是一对孪生姊妹,没有恨哪来的爱呀?呵呵呵:handshake :handshake
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