你是否正在自寻烦恼?
我们的烦恼有时不是源于外界的人或事，而是因为庸人自扰，只是大多数时候我们没有察觉罢了。现在，看看美国心理治疗专家比尔·利特尔列出的一些例子，如果你曾经或正在经历以下心态，就可能是在自寻烦恼。 总盯着消极的事情不放。牢牢地记着自己受到过多少不公正待遇；记着有多少次别人对你说话的态度不友善。老把注意力集中在那些不好的、吃亏的事上，你就会习惯性地运用消极思维来给自己制造烦恼。把目标定得高不可攀。做事时总是抱着不切实际的幻想，不能扎根现实，这样的人最痛苦也最烦恼。
惯于用挑剔的眼光看待他人。对别人不屑一顾，习惯性把别人看得低自己一等，认为别人浅薄，不值得交往。你在贬损别人的同时，也被别人拒之门外。
总是喜欢批评别人。绝不去赞扬别人，不使用任何鼓励之辞；喋喋不休地批评、挑刺、埋怨、小题大做。这是制造隔阂、自寻烦恼的“妙法”。
觉得自己费力不讨好。很多母亲为家务过度操劳，然后对自己说：“没有一个人真正心疼我，对我们家来说，我不过是个仆人而已。”当父亲的也采取同样的方法：“我的骨头架子都累散了，谁也不把我当回事，大家都在利用我。”经常这样想，必定使你烦恼异常，而且还能使周围的人感到讨厌，令你的感觉变得更糟。
总爱做最坏的打算。 “我早就知道会如此”。如果你总是预感到有什么坏事，它们多半是会出现的。
遇到问题拖着不及时解决。当问题第一次出现时就正视它，它就很容易化为乌有。反之，如果让问题像滚雪球一样地不断发展下去，最后必然让你烦恼不已。滚雪球的人总是遵循一条简单的规则：“如果错过了解决问题的时机，索性再往后拖拖。”这样，只会使问题变得更糟，会导致愤怒和苦恼埋在心底几个月甚至几年。
把责任都揽到自己身上。如果你把别人的问题都揽到自己身上，如果把某些人不喜欢你的责任也统统归因于自己，要不多久，你就会忧郁成疾。
回复 #1 zgwlpgj@163.com 的帖子
您说的我都没有!:) :) :)哈哈,我是一个快乐的人,就像我的网名一样奥!
烦恼的事我会尽力抛开,积极寻求解决的好方法,
决不会再自寻烦恼!:P :P :P
回复 #2 kaixinguo 的帖子
:victory: 快乐对我们每一个人都十分的重要哈！呵呵呵哈，笑口常开吧！ 工作不顺的时候难免有费力不讨好的感觉，理顺了，走过弯路，就见晨曦了！付出坚持，让本色进行到底！回复 #4 泉子 的帖子
贵在我们能有信心，我们能坚持下去，学会笑对生活，快乐一定会属于我们自己的！ 如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下！ 谁都不喜欢烦恼！但有的时候身不由己，思想就是拐不过弯。 学会让自己快乐，对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，我们要不给自己烦恼!快乐的生活! 有时是不自寻烦恼不行！！！回复 #7 huhongtao 的帖子
只要能认识到，就做自我调整呀！会好起来的，都有一个过程的哈！相信自己能处理，能快乐就会快乐！回复 #8 changfang 的帖子
:handshake 快乐是自己对自己的决定，不是别人给予的哈，呵呵呵哈！回复 #9 三把手 的帖子
烦恼每个人都有，遇上烦恼也是很正常的，主要是要看你自己怎么去调整你自己，去找烦恼的原因，这样你就会快乐去接受烦恼，然后去做我调整，这样你就会快乐起来了！对自己要求不要太高了哈！呵呵呵哈回复 #11 zgwlpgj@163.com 的帖子
是啊,快乐由心而起!面对太阳,阴影在后!
积极的心态,烦恼全无!:) :) :)
页:
[1]